共働きで毎日忙しい中、いちばん負担に感じていたのが「平日の夕食作り」でした。
仕事から帰って一から調理する気力はなく、結局コンビニや外食に頼ってしまうことも多く、栄養バランスも気になっていました。
そこで試しに導入したのが、冷蔵作り置き惣菜の定期便ツクリオです。
結論、楽して栄養のあるご飯が食べられて大満足！
実際に使ってみると、夕食準備が数分で終わり、洗い物もほぼゼロ。
外食やコンビニに頼らなくてもよくなり、平日の生活にかなり余裕が生まれました。
本記事では、ツクリオの週3食プランを共働き目線で正直にレビューします。
ツクリオの利用を検討している方の参考になればうれしいです。
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送料無料・初回から解約の縛りなし・1食665円～
- みやこ
- 共働き夫婦
- なるべく家事は楽したい
- ツクリオを愛用中
ツクリオとは？
ツクリオは、管理栄養士監修の家庭料理を週1回まとめて届けてくれる作り置き専門の宅配惣菜サービスです。
- 冷蔵で届く「できたて感」
- 副菜が多くバランスが取れる
- 家族利用しやすいボリューム
- スキップ自由で使いやすい
自炊の負担を減らしながら、家庭料理に近い味を楽しめる点が支持されています。
ツクリオのプラン情報
ツクリオは、基本的に家族向けに作られた4人前の冷蔵作り置きおかずを届けてくれます。
- 管理栄養士監修の主菜＋副菜の組み合わせ
- 冷蔵で届くため調理不要、温めのみで完成
- 税金・送料込みの固定料金
- 配達は週1回（スキップ・停止は自由）
- 4人前＝「大人2名＋子ども2名」想定の量
プランは以下の3種類のみで、料金はすべて税・送料込みです。
| プラン名 | 週3食（2人前） | 週3食（4人前） | 週5食（4人前） |
|---|---|---|---|
 |  | ||
| 料金 | 7,990円 | 9,990円 | 15,960円 |
| 送料 | 0円 | 0円 | |
| 内容量 | 4人前 × 3食 | 4人前 × 5食 | |
| 合計食数 | 6食分 | 12食分 | 20食分 |
| 1人1食あたり | 約833円 | 約665円 | |
| 特徴 | 平日前半をカバー。 まず試したい家庭向け | 平日ほぼ全部任せたい家庭に最適 |
どのプランを選べばいいの？
共働き2人の場合は「週3食プラン」がおすすめ！
２人✕6回分の食事を補うことができるので、夕食のみならず昼食にも活用できます。
届いたセット内容
プランを比較したうえで、実際に私が注文したのは「週3食プラン」です。
届いたセット内容や実際の味について、写真とあわせて正直にレビューしていきます。
まず縦20センチ✕横31センチ✕奥行き24センチの箱に入った状態で、クール便で届きました。
冷蔵の状態で届くので、鮮度は安心！
中身を開けてみると、小分けになったおかずが沢山入っていました。
中身を取り出してみると、ちゃんと12食分入っていました。
（1個は竜田揚げ用のきのこおろしのため、パックは全部で13個）
届いたお惣菜はこちら▼
| 主菜 | ・鶏レモン ・7種の野菜が入ったドライカレー ・きのこおろしで食べるサバ竜田 |
|---|---|
| 副菜 | ・筍とつみれの炊き合わせ ・彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え ・厚揚げの南蛮漬け ・蒸し鶏とオクラの和風ナムル ・にんじんしりしり |
お届けメニューは公式サイトか、公式LINEから確認できます。
主菜と副菜がバランスよく組み合わせられ、パックごとに献立が完結していました。
また、それぞれのおかずには「食べ方」と「消費期限」が記載されています。
届いたお惣菜は冷蔵庫にそのまま入れるだけで準備完了。
夜ご飯を作らなくていい安心感！
- パッケージがシンプルで日付が見やすい
- 量は一般的な家庭料理の1人前
- 温め時間が短め（約2〜4分）
冷蔵なので扱いやすく、コンビニ惣菜より「できたて感」を感じます。
味についての率直レビュー
家庭料理の延長線にある、食べ飽きない味が好印象です。
全体的に味付けはやさしく、塩気が強すぎないため毎日食べても疲れません。
- 和食が美味しい
- 副菜が多く、野菜がしっかり摂れる
- 揚げ物やこってり系は控えめ
味付けにうるさい夫も美味しいと喜んでいました
コンビニ弁当のような強い味付けではないため、「自炊に近い味が好きな人向け」です。
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ツクリオのメリット・デメリット
実際に使ってみて感じた、ツクリオのメリット・デメリットをまとめてみました。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 副菜がしっかり入って栄養バランスが良い 冷蔵だから温め3分で夕食が完成 家族利用しやすい 洗い物が出ない | ボリュームは一般的。男性には少なめの可能性 消費期限が冷蔵4日程度 濃い味や外食風の料理が少なめ |
メリット
作りたての手料理を楽して食べられるのが最大のメリットだと感じました。
何より、すでにご飯が用意できている安心感が生活に余裕をもたらしてくれます。
副菜がしっかり入って栄養バランスが良い
他社の食事宅配より副菜の品数が多く、野菜が確実に摂れます。
冷蔵だから温め3分で夕食が完成
冷凍食品より温め時間が短く、仕事終わりにすぐ食べられます。
レンジで3分程度あたためるだけ！
家族利用しやすい
複数セットの注文がしやすく、子供でも食べやすい味付けです。
洗い物が出ない
パックを捨てるだけで片付くため、平日の家事負担が大きく減ります。
気になった点・デメリット
我が家では特に困りませんでしたが、消費期限までに食べきれない方は注意が必要です。
冷蔵で長く持つわけではないので、毎日食べきるのが大事！
ボリュームは一般的。男性には少なめの可能性
白米やスープを足してちょうど良い量でした。
消費期限が冷蔵4日程度
週後半のメニュー調整が必要です。
もし食べきることが難しい場合は冷凍することも可能です。
濃い味や外食風の料理が少なめ
こってり系が好きな方には物足りない場合があります。
主要5サービス比較表
食事宅配の主要サービスと基本情報を比較しました。
ツクリオは、4人前×数食分の冷蔵お惣菜セットを毎週届ける”形式で、他の冷凍弁当やミールキットとは一線を画しています。
一方で、賞味期限が冷蔵4日と短め・1食あたりの価格がやや高めという点は、毎日使い・少人数利用の際に注意すべきポイントです。
| サービス名 | 料金（公式） | 形式 | 内容量・特徴 | 1人1食あたりの目安 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|---|
| ツクリオ | 週3食：9,990円（4人前×3） 週5食：15,960円（4人前×5） ※税込・送料込 | 冷蔵（作り置き） 週1配送 | 4人前（大2＋子2） 家庭料理中心・副菜豊富 | 約798〜833円 | 共働き・家族向け・家庭料理派 |
| FitDish | 1パック395〜485円（注文数で変動） | 冷蔵パウチ | 1品ずつパウチ包装 冷蔵で最大1ヶ月保存 | 395〜485円（1品） ※主菜＋副菜構成時は実質790〜1,200円 | 一人暮らし・ストック重視 |
| シェフの無添つくりおき | 食卓サポート：4,838円＋送料990円（5個） 食卓おまかせ：12,990円＋送料990円（9個） | 冷蔵（無添加） | 無添加・素材品質重視 150〜600g/個 | 100gあたり399〜580円 | 無添加志向・子どもに安心食 |
| nosh（ナッシュ） | 6食：4,318円 8食：5,157円 10食：6,206円 20食：12,412円 ※送料別 | 冷凍 | 100種以上から選べる 糖質オフ多数 | 約499〜720円 | 単身者・冷凍ストック派 |
| ワタミの宅食 | まごころ手鞠：590円 まごころおかず：690円 | 常温/冷蔵 | 高齢者向け和食 毎日手渡し配送 | 約590〜700円 | 高齢家庭・毎日配送希望 |
比較して分かった、ツクリオの立ち位置
何と言ってもツクリオの良さは「楽して作りたてのごはんが食べられる点」にあります。
平日の夜ご飯を用意しなくていいのは助かる！
ツクリオの強み
・冷蔵でできたて感がある
・副菜が多く栄養バランスが良い
・家庭料理で食べ飽きない
・家族で使いやすい量
競合が優れている点
・FitDish：保存期間の長さ
・シェフの無添つくりおき：無添加の徹底
・nosh：種類数と価格
・ワタミの宅食：毎日配達
▶ 配達エリア外の方は、冷凍で全国配送OKの「ワタミの宅食ダイレクト」もチェックしてみてください。管理栄養士設計の冷凍総菜で、初回限定2,400円OFFキャンペーンも実施中。
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サービスごとに方向性が異なるため、自分の暮らしに合うタイプを選ぶことが大切です。
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ツクリオはどんな人に向いている？
ツクリオは家庭料理向きなので、共働き家族や、味・栄養にこだわりたい方におすすめです。
向いている人
・平日の料理を最小限にしたい共働き家庭
・外食より家庭料理を食べたい
・野菜をしっかり摂りたい
・冷凍より冷蔵の味が好き
・家族で使える宅配惣菜を探している
向かないケース
・男性中心でボリュームが必要
・保存期間の長さが最優先
・濃い味の料理が好き
3〜4日で食べきれない方や濃い味付けを求める方には、ツクリオの良さを感じにくいかもしれません。。
ツクリオを始めるなら今がおすすめな理由
ここまで読んで「自分に合いそう」と感じた方に、背中を押す情報をまとめます。
ツクリオは1回だけのお試し利用が可能です。定期契約のように見えますが、初回で解約しても違約金やペナルティは一切ありません。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 初回特典 | 初回4,000円OFF（クーポンコード：RC-TRY） |
| 最低利用回数 | なし（1回で解約OK） |
| 解約方法 | マイページから次回配送日の前日までにスキップ or 解約 |
| 1食あたり | 499円〜（週3食プラン・4人前の場合） |
| 届く内容 | 主菜＋副菜のセット（週替わり） |
わが家も最初は「1回試してみるか」くらいの気持ちでしたが、届いた惣菜のクオリティに驚いてそのまま継続しています。
解約の縛りなし・届いて合わなければすぐやめられます
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- ツクリオは共働き家庭に向いてる？
-
温めるだけで主菜・副菜が揃うので、共働き家庭に特に人気のサービスです。
- 週3食プランと週1食プランの違いは？
-
週3食は毎日の夕食をカバー、週1食は週末の時短に活用する方が多いです。
- 初回お試しはできる？
-
定期縛りなしなので、初回注文後に合わなければすぐ解約OK。クーポンで4,000円OFFです。
レビュー結果：ツクリオは楽して作りたてのご飯が食べられて大満足！
ツクリオの週3食プランを利用してみて、共働きの平日をラクにしたい家庭と非常に相性が良いサービスでした。
・作る → 片付ける → 洗う の負担が激減
・栄養バランスが整いやすい
・冷蔵のおいしさで満足度が高い
家事の時短効果は大きく、平日の余裕が増えるサービスです。
忙しい毎日でも美味しいご飯が食べられるので、私自身も助かっています！
自炊と外食の間をとりたい方には、ぜひ一度試してみてください。
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