毎朝のお弁当作り、大変ですよね。おかずを考えて、調理して、詰めて…。
実はツクリオ（旧つくりおき.jp）の惣菜はお弁当にもそのまま使えます。
副菜をお弁当箱に詰めるだけで、彩り豊かで栄養バランスの良いお弁当が5分で完成します。
この記事では、ツクリオの惣菜をお弁当に活用するコツと注意点を紹介します。
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- みやこ
- 共働き夫婦
- なるべく家事は楽したい
- ツクリオを愛用中
ツクリオの惣菜はお弁当に使える？
みやこ結論から言うと、ツクリオのおかずはお弁当にぴったりです。
結論から言うと、ツクリオの惣菜はお弁当に使えます。
ツクリオは冷蔵のお惣菜なので、冷蔵庫から出してそのままお弁当箱に詰められます。
- 副菜が3品あるので彩りが自然に豊かになる
- 主菜がしっかりしているのでメインのおかずに最適
- 味付け済みなのでそのまま詰めるだけ
- 和食中心のやさしい味付けで冷めても美味しい
お弁当に詰める手順
ねこ①どのメニューがお弁当向きですか？
夕食時にお弁当用の分を別容器に取り分けて冷蔵庫へ。翌朝の手間がゼロになります。
冷蔵庫から取り出してお弁当箱に詰めるだけ。温め直さずそのまま詰めてもOKです。
職場に電子レンジがある場合は、レンジ対応のお弁当箱に入れておけば温めて食べられます。
冷蔵惣菜なので、特に夏場は保冷剤を忘れずに。保冷バッグに入れると安心です。
お弁当に向くメニュー・向かないメニュー
みやこ食中毒対策だけは押さえておきましょう。
- きんぴらごぼう → 冷めても美味しい定番おかず
- ひじき煮 → 汁気が少なく詰めやすい
- 鶏の照り焼き・生姜焼き → メインおかずにぴったり
- 煮物 → 味がしっかりしていてご飯が進む
- 卵焼き風・だし巻き → 彩り要員として最適
- 煮浸し・おひたし → 汁気が多くお弁当箱の中で漏れる
- サラダ系 → 時間が経つとしんなりする
- あんかけ系 → 傾くと汁が漏れやすい
汁気のある副菜を入れたい場合は、小さなシリコンカップに入れて仕切ると漏れを防げます。
| メニュータイプ | お弁当向き | 理由 |
|---|---|---|
| 肉の煮込み系 | ◎ | 冷めても味が染みて美味しい |
| 鶏肉の照り焼き | ◎ | 汁気が少なく詰めやすい |
| 副菜（きんぴら等） | ◎ | 隙間おかずにぴったり |
| 魚の煮付け | ○ | 汁気を切れば使える |
| サラダ系 | △ | 傷みやすいため夏場は避ける |
| パワーシール品 | ○ | 開封後は容器に移し替え |
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食中毒を防ぐ3つの注意点
みやこ前日の夜に小分けしておくと朝がラクですよ。
冷蔵惣菜をお弁当に使う際は、以下の点に注意してください。
1. 夏場はしっかり加熱してから詰める
気温が高い時期（6〜9月）は、一度電子レンジで加熱→冷ましてから詰めるのが安全です。冷蔵庫から出してそのまま詰めるのは涼しい時期だけにしましょう。
2. 保冷剤を必ず入れる
通勤・通学中の温度上昇を防ぐため、保冷剤は必須です。保冷バッグと組み合わせるとさらに安心。
3. 消費期限内のものを使う
ツクリオの消費期限（届いてから約4日）を過ぎた惣菜はお弁当に入れないでください。できるだけ届いて1〜2日以内のものを使うのがベストです。
ツクリオお弁当のメリット
ねこ①お弁当に使うと食費は節約できますか？
- 朝の調理時間ゼロ：詰めるだけなので5分で完成
- 栄養バランスが自然に整う：主菜+副菜3品の構成がそのままお弁当に
- 外食ランチ代を節約：ランチ代1,000円/日→ツクリオなら実質数百円で済む
夕食の残りをお弁当に回すことで、ツクリオの1食あたりの実質コスパがさらに良くなります。
よくある質問
みやこよくある質問をまとめました。
- 前日の残りをお弁当に入れても大丈夫？
-
消費期限内であれば問題ありません。保冷剤を入れて持ち運び、夏場は加熱してから詰めてください。
- パワーシールもお弁当に使える？
-
はい。パワーシールの中身をお弁当箱に移し替えて詰めればOKです。真空パックのままでは持ち運びにくいので、事前に開封して取り分けておきましょう。
- 子供のお弁当にも使える？
-
ツクリオは和食中心のやさしい味付けなので、子供のお弁当にも使いやすいです。幼児〜小学生なら副菜を少量ずつ詰めるとちょうどいい量になります。
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まとめ：ツクリオの惣菜でお弁当作りの手間をゼロに
みやこ忙しい朝の救世主。ぜひ試してみてくださいね。
ツクリオの惣菜はお弁当のおかずとしてそのまま活用できます。
前日の夜に取り分けておけば、朝は詰めるだけの5分で完成。栄養バランスも彩りも良く、外食ランチ代も節約できます。
夕食とお弁当のダブル活用で、ツクリオのコスパをさらに高めてみてください。
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