ツクリオの料金・値段は高い？【2026年10月の値上げ後】全プランの1食単価・月額シミュレーション・初回クーポンで実質いくらになるか

「ツクリオは高い？」——そう感じて検討をためらっていませんか。ツクリオ（旧つくりおき.jp）を選ぶとき、いちばん気になるのが料金（値段）が高いかどうかですよね。

結論から言うと、ツクリオの1番人気「4人前×週3食」は2026年10月5日お届け分から週10,690円（1食891円・送料込）に値上げされました（値上げ前は9,990円）。初回クーポン適用なら6,690円（1食558円）で、外食やコンビニ弁当より安い価格帯です。さらに初回クーポン「RC-2026WELCOME」で4,000円OFFになるため、お試しのハードルはかなり低くなっています。

※本記事の料金はすべて2026年10月時点で公式サイトの掲載価格を確認したものです。2026年10月5日お届け分から4人前プランが改定され、週3食プラン10,690円・週5食プラン16,960円（税込・送料込）になりました。2人前プランは据え置きです。

※ツクリオの4人前プランは2026年10月5日お届け分より新価格（週3食10,690円・週5食16,960円）です。2人前プランは変更ありません。

料金を一文でまとめると、ツクリオの値段は2人前×週3食7,990円・4人前×週3食10,690円・4人前×週5食16,960円（すべて税込・送料無料）で、1食あたり848円〜891円です。食材費だけで見ると自炊より高いものの、買い物・調理・片付けの時間（週約7〜10時間）を時給換算すると実質コストが逆転する家庭が多く、外食・コンビニ弁当よりは安い価格帯です。

※料金は2026年10月時点の税込価格です。初回クーポンは予告なく変更・終了する場合があります。

ツクリオの料金早見表｜2026年10月5日の値上げ後【10月3日確認】

ツクリオは2026年10月5日お届け分から4人前プランを値上げしました。
値上げ幅は4人前×週3食で週700円、4人前×週5食で週1,000円です。2人前プランは据え置きで、初回4,000円OFFクーポンは値上げ後も続いています。

プラン	値上げ前	10/5お届け分〜（値上げ後）	初回クーポン4,000円OFF適用時
4人前×週3食（12食分・1番人気）	9,990円（1食833円）	10,690円（1食891円）	6,690円（1食558円）
4人前×週5食（20食分）	15,960円（1食798円）	16,960円（1食848円）	12,960円（1食648円）
2人前×週3食（6食分）	7,990円	7,990円（1食1,331円）据え置き	対象外（4人前限定）
2人前×週5食（10食分）	2026年9月新設	11,990円（1食1,199円）	対象外

すべて税込・送料込で、2026年10月3日に公式サイトの表示を確認しました。1食＝1人前1食分の単価です（4人前×週3食は12食分で割った値）。

値上げ後もツクリオを安く始める方法

• 初回クーポン「RC-2026WELCOME」を使う：4人前プランの初回が4,000円OFFになり、週3食なら6,690円（1食558円）で始められます
• まずは1回だけ試す：継続回数の縛りと解約金がないので、初回だけで止めることもできます。止める場合は初回配達週の水曜日までにLINEで手続きします
• 1食単価は4人前のほうが安い：2人前×週3食は1食1,331円、4人前×週3食は1食891円です

ツクリオの値段・料金は高い？安い？実際に使ってわかったこと

正直なところ、ツクリオの料金は「自炊と比べると少し高いけど、外食やコンビニより安い」という位置づけです。

ツクリオが「高い」と感じるケース

ツクリオが「安い・お得」と感じるケース

我が家は共働きで平日の夕食準備がストレスでしたが、ツクリオを導入してからはレンジで5分温めるだけ。浮いた時間で自分の好きなことができるようになり、料金以上の価値を感じています。

なぜツクリオは「高く見える」のか？割高に感じる3つの理由

「週1万円近く」と聞くと反射的に高く感じますが、実際の単価で見ると外食より安く、自炊と比べても遜色ありません。なぜ割高に感じるのか、その理由を3つに整理しました。

つまり、ツクリオの値段は「総額」だけ見ると高く感じますが、1食あたり・時間コスト込みで見れば外食より安く、自炊と同等以下です。次のセクションから具体的な料金プランとシミュレーションを見ていきましょう。

なお、料金を理由にツクリオをやめた人の実際の声はツクリオをやめた理由7選でも紹介しています。「高い」と感じる前に、続けている人との違いを見ておくと判断しやすくなります。

初回クーポンで4,000円OFF｜お試し料金シミュレーション

ツクリオには初回限定クーポンコード「RC-2026WELCOME」があり、初回注文が4,000円OFFになります。対象は4人前プランで、2人前×3食プランには初回割引の設定がありません。

初回は4人前プランなら1人1食あたり約558円。ワンコイン以下で、主菜＋副菜のバランスの取れたおかずが届きます。

使い方は簡単で、注文時の「紹介コードまたはクーポンコード」欄に「RC-2026WELCOME」を入力して「適用」をタップするだけ。実際の入力画面はこちらです。

クーポンの詳しい使い方は以下の記事で解説しています。

▶ ツクリオのクーポンコード「RC-2026WELCOME」の使い方と注意点

▶ ツクリオの紹介コードのもらい方・特典内容（4,000円キャッシュバック＋1,500pt）はこちら

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

ツクリオは送料無料｜他社は月4,000円以上かかる場合も

宅食サービスを選ぶとき、見落としがちなのが送料です。ツクリオは全プラン送料無料。表示価格がそのまま支払い金額です。

他社では送料だけで毎月3,000〜10,000円以上かかるケースもあり、「本体は安いけど送料を含めると割高」ということがよくあります。

ツクリオを月4回利用しても送料は0円。年間で約4〜12万円の差がつくため、長く使うほどツクリオの送料無料のメリットは大きくなります。

外食・自炊・コンビニとのコスパ比較

「ツクリオは高い？安い？」を判断するために、普段の食事と1食あたりのコストを比較しました。

ツクリオ4人前プランは自炊とほぼ同じ価格帯でありながら、調理時間はレンジで約5分。買い物・献立決め・調理・洗い物の時間をすべてカットできます。

他社の宅食サービスと値段・料金を徹底比較

ツクリオと同ジャンルのつくりおき惣菜・宅食サービス5社で料金を比較しました。

ツクリオは1食あたり単価＋送料無料の総合コスパでNo.1。さらに冷蔵（チルド）配送なので、冷凍弁当特有のパサつきがなく、出来たての味を楽しめるのも強みです。

各サービスの詳しい比較はこちら：

• ツクリオ vs シェフの無添つくりおき比較
• ツクリオ vs ワタミの宅食比較

ツクリオの値段・月額料金シミュレーション｜家族構成・利用頻度別

「月額でいくらかかるの？」という疑問に、家族構成と利用頻度のパターン別でお答えします。

いちばん人気は週3食（4人前）プラン。月約40,000円ですが、これは2人分の食費なので1人あたり月約20,000円。外食メインの生活（1人月5〜8万円）と比べると大幅に節約できます。

ツクリオの支払い方法

ツクリオで利用できる支払い方法は以下の通りです。

• クレジットカード（VISA / Mastercard / JCB / AMEX / Diners）

支払いの詳細は以下の記事で解説しています。

▶ ツクリオの支払い方法・決済の詳細

料金を抑えるコツ｜ツクリオを最安値で使い続ける方法

ツクリオの月額を少しでも抑えたい方に、実際に使って効果的だったコツを紹介します。

スキップ・解約の手順は以下で解説しています。

▶ ツクリオの解約・スキップ方法を解説

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

よくある質問（ツクリオの料金について）

ツクリオは値上げした？

2026年10月5日お届け分から4人前プランが値上げされます。週3食プラン10,690円→10,690円・週5食プラン16,960円→16,960円（いずれも税込・送料込）で、2人前プラン7,990円は据え置きです。初回はクーポンで4,000円OFFになります。

ツクリオの値段は結局いくら？1食あたりの目安は？

ツクリオの値段は週3食（2人前）7,990円〜で、1食あたりにすると通常848円〜（初回クーポン適用後は558円〜）です。値段だけを見ると「高い」と感じやすいですが、送料無料・時短価値を含めると外食やコンビニ弁当より安い価格帯になります。

ツクリオの1食あたりの料金はいくら？

4人前プランは1人1食あたり通常約848円〜891円、初回クーポン適用なら約558円です。2人前プランの場合は約1,332円です。

ツクリオに送料はかかる？

ツクリオは全プラン送料無料です。表示価格がそのまま支払い金額になるため、追加料金は一切かかりません。

ツクリオに初回割引はある？

はい。クーポンコード「RC-2026WELCOME」を入力すると初回4,000円OFFになります。対象は4人前プラン（2人前は割引なし）で、1回だけのお試し利用も可能です。

月額でいくらくらいかかる？

週3食（4人前）プランを月4回利用した場合、月額約42,760円（2人分）です。1人あたり月約20,000円。スキップを活用して月2回に減らせば約21,380円に抑えられます。

ツクリオは途中で解約できる？

はい。いつでも解約でき、解約金やペナルティは一切ありません。LINEから手続きするだけなので、1回だけの利用でも問題ありません。

ツクリオはご飯（白米）付き？

ツクリオのおかずに白米は含まれていません。主菜＋副菜のおかずセットなので、ご飯は自分で用意する必要があります。まとめて炊いて冷凍しておくと便利です。

2人前プランと4人前プランはどちらがお得？

4人前プランのほうが1食あたり37%安くなります。2人暮らしでも4人前を注文し、2日に分けて食べるのがコスパの良い使い方です。

ツクリオは自炊と比べて高い？

食材費だけで比べると自炊のほうが安いです。ただし3〜4人分の夕食を週6回自炊すると、買い物・調理・片付けで週7〜10時間かかります。時給1,500円で換算すると月1万円を超える時間コストになり、これを含めるとツクリオ（1食848円〜891円）のほうが割安になる家庭が多いです。

ツクリオの料金に送料は含まれる？

はい、ツクリオは全プラン送料無料です。週3食10,690円（4人前）などの表示価格がそのまま総支払額で、追加の送料や手数料はかかりません。

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• 1回だけお試しできる？初回4,000円OFF
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• 2人前プランの料金・量・使い方
• 注文方法を画像付きで解説｜初回クーポンの使い方
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結論：ツクリオは「高い」？3人家族以上なら自炊より時短コスパで割安

「ツクリオは高い」と感じる方も多いですが、1食あたりの実質単価＋時短価値で見ると、特に3人家族以上では自炊や外食より割安になるケースがあります。

選択肢	1食あたり	調理時間	合計コスト(時給1,500円換算)
ツクリオ(初回)	558円	5分	約624円
ツクリオ(通常)	約800円	5分	約925円
自炊	約400円(材料)	45分	約1,525円
コンビニ弁当	約650円	5分	約775円
外食(ファミレス)	約1,200円	0分(移動別)	約1,200円

初回クーポン「RC-2026WELCOME」適用で4,000円OFF。1食あたり実質558円〜で、コンビニ弁当より安く・自炊より時短という条件が揃います。定期縛りなし、1回お試しで合わなければ即解約OKです。

他社の初回割引もまとめてチェック

ツクリオと他社7サービスの違いを1表で見たい方は、ツクリオの比較まとめ｜他社7社（シェフの無添・ナッシュ・FitDish・三ツ星・ワタミ・わんまいる・手料理ストック）との違いにまとめています。

まとめ：ツクリオの料金はコスパで見ると安い

ツクリオの料金・値段をまとめると以下の通りです。

外食やコンビニ弁当と比べると確実に安く、自炊と比べても時間を含めたコスパは圧倒的。まずはクーポンで4,000円引きの初回を試して、自分の生活に合うか判断してみてください。

※料金は2026年10月時点の税込価格です。初回クーポンは予告なく変更・終了する場合があります。

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