【7項目で比較】ツクリオとナッシュ！冷蔵と冷凍・料金・味の違いは？

「ツクリオとナッシュ（nosh）、どっちがいいの？」と迷っていませんか？どちらも人気宅食サービスですが、世帯人数で答えはほぼ決まります。料金・味・配送など全7項目で比較し、結論を冒頭にまとめました。

【結論】迷ったらこう選ぶ

まずは結論からお伝えします。

ツクリオがおすすめな人：

• 冷蔵の手作り惣菜で、できたての美味しさを味わいたい
• 家族2〜4人分の夕食をまるごと任せたい
• 送料無料でコスパ良く利用したい

ナッシュがおすすめな人：

• 冷凍で長期保存して、好きなタイミングで食べたい
• 一人暮らしで1食ずつ使いたい
• 100種以上のメニューから自分で選びたい

それぞれ特徴がまったく違うので、自分のライフスタイルに合った方を選ぶのがポイントです。

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

ツクリオとナッシュの基本情報比較

まずは両サービスの基本情報を一覧で比較してみましょう。

項目	ツクリオ	ナッシュ
保存方法	冷蔵	冷凍
料金	週3食 9,990円（4人前）	6食 4,318円〜
1食あたり	833円（4人前）	621円〜
送料	無料	1,023〜1,713円
メニュー	おまかせ（週替わり）	100種以上から選択
配送頻度	毎週	1〜3週間ごと
消費期限	冷蔵4日	冷凍6ヶ月〜1年
対象人数	2人前・4人前	1人前
注文方法	LINE	アプリ・Web

一番大きな違いは「冷蔵」か「冷凍」かという点。この違いが、味・保存・使い勝手すべてに影響してきます。

料金プランを比較

宅食選びで最も気になるのが料金ですよね。両サービスの料金体系を詳しく見ていきましょう。

ツクリオの料金

ツクリオは人数×食数でプランが決まるシンプルな料金体系です。

• 週3食（2人前）：7,990円
• 週3食（4人前）：9,990円
• 週5食（4人前）：15,960円

嬉しいポイントは送料が完全無料なこと。表示価格だけで利用できます。

さらに、初回限定クーポンコード「RC-2026WELCOME」を使えば4,000円OFFになります。4人前3食プランなら、初回は5,990円（1人あたり約499円）で試せますよ。

ナッシュの料金

ナッシュは食数で選ぶシンプルな料金体系です。

• 6食プラン：4,190円（1食あたり699円）
• 8食プラン：4,990円（1食あたり624円）
• 10食プラン：5,990円（1食あたり599円）

ただし、ナッシュは送料が別途かかる点に注意が必要です。地域によって1,023円〜1,713円の送料が発生します。

料金比較まとめ

1食あたりの単価だけ見ると、ナッシュの10食プラン（約621円/食）が安く見えます。

しかし、ツクリオは1食＝主菜＋副菜3品のセット。しかもそれが2〜4人前です。4人前プランで1人あたりに換算すると約833円、初回クーポン利用なら1人あたり約499円になります。

さらにツクリオは送料無料。ナッシュは送料を加えると実質的な負担はもう少し高くなります。家族で利用するなら、ツクリオの方がコスパが良いと言えるでしょう。

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

味・メニューを比較

料金の次に気になるのが「味」と「メニューの充実度」ですよね。

ツクリオの味・メニュー

ツクリオの最大の特徴は冷蔵の手作り惣菜であること。冷凍ではないので、食感や風味がしっかり残っています。

• 和食中心のやさしい家庭料理の味わい
• 毎食主菜1品＋副菜3品のセット
• メニューはおまかせの週替わり

メニューは自分で選べませんが、その分「今日の献立を考えなくていい」というメリットがあります。毎週違うメニューが届くので飽きにくいですよ。

ナッシュの味・メニュー

ナッシュは冷凍弁当タイプ。電子レンジで温めるだけで食べられます。

• 和食・洋食・中華とジャンルが幅広い
• 100種以上のメニューから毎回自分で選べる
• すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下

好き嫌いが多い方や、糖質管理をしたい方にはナッシュの方が向いています。ただし冷凍なので、味の面ではどうしても冷蔵のツクリオには一歩譲る印象です。

配送・保存の利便性を比較

実際に使ってみると意外と大事なのが「保存のしやすさ」です。

ツクリオの配送・保存

• 冷蔵で届くので、冷凍庫のスペースを圧迫しない
• 消費期限は届いてから4日間
• 毎週届くので、計画的に使い切りやすい

冷凍庫がパンパン…という悩みがある方にはツクリオがぴったりです。ただし、消費期限が4日と短いので、届いたらなるべく早く食べる必要があります。

ナッシュの配送・保存

• 冷凍なので6ヶ月〜1年の長期保存が可能
• 配送頻度は1週・2週・3週ごとから選べる
• 冷凍庫のスペース確保が必要

「忙しい日のためにストックしておきたい」という使い方ならナッシュが便利。ただ、6〜10食分の冷凍弁当を保存するスペースが必要なので、一人暮らしの小さな冷凍庫だと少し厳しいかもしれません。

こんな人にはツクリオがおすすめ

• 家族2〜4人で夕食に利用したい人
• 冷凍ではなく、冷蔵の手作り感を求める人
• 毎週の夕食を安定して任せたい人
• 送料を気にしたくない人
• 献立を考えるのが面倒な人

ツクリオは「家族の食卓を丸ごとお任せできる」サービスです。共働き家庭や、小さなお子さんがいるご家庭には特におすすめですよ。

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

こんな人にはナッシュがおすすめ

• 一人暮らしで手軽に食事を済ませたい人
• メニューを自分で選びたい人
• まとめ買いして冷凍ストックしておきたい人
• 糖質やカロリーを管理したい人
• 好き嫌いが多く、苦手なメニューを避けたい人

ナッシュは「自分のペースで、好きなものを食べたい」という人に向いています。一人暮らしの方には特に使いやすいサービスですね。

よくある質問

ツクリオとナッシュ、両方試すことはできる？

はい、もちろん可能です。ツクリオは初回クーポン「RC-2026WELCOME」で4,000円OFFで試せますし、ナッシュも初回割引があります。両方試して自分に合う方を継続するのがおすすめです。どちらも1回だけの利用で解約できるので、気軽にお試しできますよ。

どちらが栄養バランスがいい？

ナッシュは全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下と明確な基準があります。ツクリオは管理栄養士が監修した手作り惣菜で、主菜＋副菜3品のバランスの良い構成です。数値管理を重視するならナッシュ、食事全体のバランスを重視するならツクリオが向いています。

一人暮らしでもツクリオは使える？

はい、ツクリオには2人前プランがあります。1食分を当日食べて、もう1食分を翌日に回すという使い方ができます。ただし消費期限が4日なので、週3食プランの場合は計画的に食べる必要があります。一人暮らしで手軽さを重視するなら、1食単位で使えるナッシュの方が便利かもしれません。

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「糖質制限」「塩分控えめ」「たんぱく質調整」など、医療目的に近い食事管理が必要な方には、上記2社ではなくウェルネスダイニングのような制限食専門サービスが向いています。生活習慣病向けコースは管理栄養士が全メニュー設計し、医師の指導を受けている方にも選ばれています。

まとめ

ツクリオとナッシュの比較をまとめると、以下のようになります。

• ツクリオ：冷蔵の手作り惣菜、家族向け、送料無料、おまかせメニュー
• ナッシュ：冷凍弁当、一人暮らし向け、100種以上から選択、糖質管理

どちらも優れたサービスですが、家族の夕食を丸ごと任せたいならツクリオ、一人で好きなものを選びたいならナッシュがおすすめです。

ツクリオは初回クーポン「RC-2026WELCOME」で4,000円OFF、しかも1回だけのお試し利用もOKです。まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

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