「ツクリオ（旧つくりおき.jp）と他の宅食、結局どれがうちに合う？」という方へ。この記事は、当サイトで1対1の比較記事を書いてきた7サービス（シェフの無添つくりおき・ナッシュ・FitDish・三ツ星ファーム・ワタミの宅食・わんまいる・手料理ストック）とツクリオの違いを、1枚の表と目的別の選び方にまとめた比較ハブです。
結論からいうと、家族の夕食をまるごと任せたいならツクリオ、無添加重視ならシェフの無添、1人分を冷凍でストックしてメニューを選びたいならナッシュ。細かい違いは各サービスの比較記事に飛べるようにしています。
2026年8月時点：ツクリオ（初回クーポン「RC-2026WELCOME」4,000円OFF・4人前プラン対象）とナッシュ（12食612円〜・初回1,500円OFF）は本日公式サイトで確認。その他のサービスの数値は各比較記事の確認時点（2026年6〜8月）のものです。料金・特典は変動するため、申込前に各公式サイトでご確認ください。
ツクリオと他社7サービスの比較一覧表
まずは全体像。ツクリオは「冷蔵・家族向け・おまかせ・送料無料」で、他社はそれぞれどこが違うかを並べました。
| サービス | タイプ | 1食あたりの目安 | 送料 | 期限 | メニュー | 初回割引 | 詳しい比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ツクリオ | 冷蔵の手作り惣菜（2〜4人前） | 約833円（4人前×週3食9,990円） | 無料 | 冷蔵4日 | おまかせ週替わり | 4,000円OFF（4人前） | 料金解説 |
| シェフの無添つくりおき | 冷蔵の無添加惣菜（2〜4人分） | 約862円（食卓サポート5,173円） | 990円（初回無料） | お届けから4日 | おまかせ | 初回33%OFF（変動） | ツクリオと12項目比較 |
| ナッシュ | 冷凍の個食弁当（1人前） | 612〜719円 | 1,023〜1,992円 | 冷凍6か月〜1年 | 100種以上から選択 | 1,500円OFF→2回目1,000円 | ツクリオと7項目比較 |
| FitDish | 冷蔵パウチのおかず定期便 | 370〜485円／パック（送料込） | 込み | 長め（冷蔵パウチ） | おまかせ | 初回1,000円OFF | ツクリオと比較 |
| 三ツ星ファーム | 冷凍の個食弁当（1人前） | 711〜927円（7食6,485円〜） | 990円（一部無料） | 冷凍 | 50種以上から選択 | — | ツクリオと比較 |
| ワタミの宅食 | 冷蔵の日替わり弁当（1人前・毎日配送） | 490円〜（5日2,450円〜） | 無料 | 当日〜翌日 | 日替わり | — | ツクリオと比較 |
| わんまいる | 冷凍の国産おかず（個包装） | 約999〜1,256円 | 935円〜 | 冷凍 | おまかせ | お試し3,980円 | ツクリオと比較 |
| 手料理ストック | 冷蔵の手作り惣菜（26都府県） | 362〜623円 | 無料 | 冷蔵5日 | おまかせ | 2,500〜5,000円OFF | ツクリオと比較 |
※1食あたりは各サービスの代表プランでの目安（税込）。ツクリオ・シェフ・手料理ストックは「1人分」換算、個食弁当系は1個の価格です。
サービス別にツクリオとの違いを見る
シェフの無添つくりおき｜無添加で選ぶならこっち
同じ「冷蔵の手作り惣菜・おまかせ・4日」型のライバル。違いは添加物（シェフは無添加へのこだわり）・送料（シェフは990円、初回無料）・割引額（ツクリオ4,000円OFFが大きい）。供給上限で受付が締まることがあるのもシェフ側の注意点です。
ナッシュ｜1人分を冷凍でストック・メニューを選びたい
冷蔵の家族用（ツクリオ）と冷凍の個食（ナッシュ）でそもそもの型が違います。メニューを自分で選びたい・糖質管理したい・1人暮らしならナッシュ、家族の夕食を丸ごとならツクリオ。ナッシュは送料（関東1,166円〜）を足して比べるのがコツ。
FitDish｜1パック385円〜の低価格・送料込み
冷蔵パウチのおかずが届く定期便で、1パック370〜485円・送料込みと価格面で強い。主菜＋副菜の「献立」として届くツクリオに対し、FitDishは「おかず単品のストック」。自炊の足しにしたい人向け。
三ツ星ファーム｜350kcal以下の冷凍弁当
全メニュー350kcal以下・50種以上から選べる冷凍弁当。ダイエット・1人分ならこちら、家族の食卓はツクリオ。
ワタミの宅食｜毎日配送の日替わり弁当
毎日届く冷蔵の日替わり弁当（1人前・490円〜・送料無料）。高齢の親御さんや1人分の昼夕に向き、週1回まとめて届く家族向けのツクリオとは使い方が別物。
わんまいる｜国産100%の冷凍おかず
国産食材100%・個包装の冷凍おかず。1食単価はツクリオより高めですが、国産にこだわりたい人・冷凍ストック派に。
手料理ストック｜ツクリオに近い冷蔵惣菜・配送26都府県
ツクリオと最も近い「冷蔵の手作り惣菜・おまかせ・送料無料」型。消費期限5日（ツクリオ4日）・初回割引2,500〜5,000円OFFが特徴で、配送は26都府県。エリア内なら両方試して比べる価値あり。
目的別｜ツクリオと他社、どれを選ぶ？
| こんな人 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 共働きで家族2〜4人の夕食を丸ごと任せたい | ツクリオ | 冷蔵・主菜＋副菜の献立・送料無料・初回4,000円OFF |
| 添加物をできるだけ避けたい | シェフの無添つくりおき | 無添加へのこだわり。冷蔵4日はツクリオと同じ |
| 1人暮らし・メニューを自分で選びたい | ナッシュ／三ツ星ファーム | 冷凍の個食で100種／50種以上から選べる |
| とにかく安く・自炊の足しに | FitDish | 1パック370〜485円・送料込み |
| 高齢の親に毎日届けたい | ワタミの宅食 | 毎日配送・1食490円〜・送料無料 |
| 国産食材にこだわりたい | わんまいる | 国産100%・個包装冷凍 |
| ツクリオの配送エリア外・冷蔵派 | 手料理ストック | 冷蔵惣菜・消費期限5日・26都府県 |
迷ったら、ツクリオは初回クーポンで1回だけ試せるので、まず試して家族の反応を見るのが失敗しない順番です。手順はツクリオのお試しガイドにまとめています。
ツクリオと他社の比較でよくある質問
- ツクリオに一番近いサービスはどれですか？
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「冷蔵の手作り惣菜・おまかせ・送料無料」という型が同じなのは手料理ストックとシェフの無添つくりおきです。手料理ストックは消費期限5日・配送26都府県、シェフは無添加志向・送料990円（初回無料）という違いがあります。
- ツクリオと冷凍弁当（ナッシュ・三ツ星ファーム）はどちらが安いですか？
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1食単価だけなら冷凍弁当（ナッシュ612円〜・三ツ星711円〜）が安く見えますが、どちらも送料が別途かかります。ツクリオは4人前×週3食9,990円（1人1食約833円）で送料無料、初回はクーポンで5,990円（約499円）なので、家族でまとめて使うほど差は縮まります。
- 複数のサービスを同時に試しても大丈夫ですか？
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どのサービスも回数縛り・解約金はなく、初回割引はそれぞれ別に使えます。週1回まとめ配送（ツクリオ・シェフ）と冷凍ストック（ナッシュ・FitDish）は役割が違うので、併用している家庭も多いです。
まとめ：ツクリオは「家族の夕食を冷蔵でまるごと」型。他社は目的で選ぶ
- 家族の夕食を丸ごと・送料無料＝ツクリオ（初回4,000円OFF）
- 無添加＝シェフの無添／冷蔵でエリア外＝手料理ストック
- 1人分・選びたい・冷凍ストック＝ナッシュ・三ツ星／安さ＝FitDish／毎日配送＝ワタミ／国産＝わんまいる
宅食全体のランキングは冷蔵つくりおき・宅食おすすめ8選、料金だけを横断で見たい方は宅食6社の料金比較もどうぞ。