ツクリオ(旧つくりおき.jp)を検討するとき、いちばん気になるのが料金ですよね。
結論から言うと、ツクリオは1食あたり通常798円〜で利用でき(クーポン適用後は499円〜)、外食やコンビニ弁当より安い価格帯です。さらに初回クーポン「RC-2026WELCOME」で4,000円OFFになるため、お試しのハードルはかなり低くなっています。
- 全3プランの料金を一覧表で比較(税込・送料無料)
- 1食あたり通常798円〜832円(クーポン適用後は499円〜)
- 外食・自炊・コンビニ・他社宅食とコスパを徹底比較
- 初回クーポン「RC-2026WELCOME」で4,000円OFFの活用法
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※コピーして公式サイトの注文画面で貼り付け/初回限り・全プラン対象
※料金は2026年4月時点の税込価格です。初回クーポンは予告なく変更・終了する場合があります。
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※ ツクリオ注文時にクーポンコード入力欄にペースト
ツクリオの料金プラン一覧【2026年4月最新】

プランがいくつもあって迷うニャ…うちの人数だとどれが一番安いの?




ツクリオの料金プランは3種類。すべて税込・送料無料です。
| プラン | 週額(税込) | 1食あたり | 月額目安(4週) |
|---|---|---|---|
| 週3食(2人前=6食分) | 7,990円 | 約1,332円(2人で665円) | 約31,960円 |
| 週3食(4人前=12食分) | 9,990円 | 約832円(2人で416円) | 約39,960円 |
| 週5食(4人前=20食分) | 15,960円 | 約798円(2人で399円) | 約63,840円 |
2人暮らしの場合、1人あたりの1食単価は399円〜665円。4人前プランのほうが圧倒的にコスパが良いため、2人暮らしでも4人前プランを選び、2日に分けて食べる使い方が人気です。
週3食(4人前)9,990円/週がいちばん人気。2人で食べると1人1食あたり約416円。外食の半額以下でバランスの取れたおかずが届きます。
初回クーポンで4,000円OFF|お試し料金シミュレーション


ツクリオには初回限定クーポンコード「RC-2026WELCOME」があり、初回注文が4,000円OFFになります。
| プラン | 通常価格 | 初回クーポン後 | 1食あたり(2人換算) |
|---|---|---|---|
| 週3食(2人前) | 7,990円 | 3,990円 | 約332円 |
| 週3食(4人前) | 9,990円 | 5,990円 | 約249円 |
| 週5食(4人前) | 15,960円 | 11,960円 | 約299円 |
初回は4人前プランなら1人1食あたり約249円。コンビニおにぎり2個分の値段で、主菜+副菜のバランスの取れたおかずが届きます。
使い方は簡単で、注文時の「紹介コードまたはクーポンコード」欄に「RC-2026WELCOME」を入力して「適用」をタップするだけ。実際の入力画面はこちらです。


クーポンの詳しい使い方は以下の記事で解説しています。
▶ ツクリオのクーポンコード「RC-2026WELCOME」の使い方と注意点
※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。
ツクリオは送料無料|他社は月4,000円以上かかる場合も



宅食は「商品代+送料」で実費を見るのがコツです。表示価格だけだと月3,000〜5,000円の差が見えなくなります。




宅食サービスを選ぶとき、見落としがちなのが送料です。ツクリオは全プラン送料無料。表示価格がそのまま支払い金額です。
他社では送料だけで毎月3,000〜10,000円以上かかるケースもあり、「本体は安いけど送料を含めると割高」ということがよくあります。
| サービス | 送料(1回) | 月4回利用時 |
|---|---|---|
| ツクリオ | 0円(常時無料) | 0円 |
| シェフの無添つくりおき | 990円 | 3,960円 |
| わんまいる | 935円 | 3,740円 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 880円〜 | 3,520円〜 |
| nosh(ナッシュ) | 1,023円〜1,992円 | 4,092円〜7,968円 |
ツクリオを月4回利用しても送料は0円。年間で約4〜12万円の差がつくため、長く使うほどツクリオの送料無料のメリットは大きくなります。
外食・自炊・コンビニとのコスパ比較




「ツクリオは高い?安い?」を判断するために、普段の食事と1食あたりのコストを比較しました。
| 食事の手段 | 1人1食あたり | 調理時間 | 栄養バランス |
|---|---|---|---|
| 外食(ファミレス等) | 800〜1,500円 | 0分(移動あり) | △ |
| コンビニ弁当 | 600〜800円 | 0分 | △(添加物多め) |
| 自炊 | 300〜500円 | 30〜60分 | ○(献立次第) |
| ミールキット | 500〜700円 | 15〜30分 | ○ |
| ツクリオ(4人前) | 416円 | 約5分(レンジのみ) | ◎(管理栄養士監修) |
ツクリオ4人前プランは自炊とほぼ同じ価格帯でありながら、調理時間はレンジで約5分。買い物・献立決め・調理・洗い物の時間をすべてカットできます。
自炊にかかる時間を「買い物20分+調理30分+片付け15分=計65分」とすると、ツクリオとの差額(1食約100円)で65分の自由時間が手に入る計算。時給に換算すると約92円で家事を外注しているのと同じです。
他社の宅食サービスと料金を徹底比較



公式サイトの「最安値」は大容量プラン・初回限定・割引上限が前提のことが多いです。ここでは継続2回目以降の実費で揃えて比較しました。


ツクリオと同ジャンルのつくりおき惣菜・宅食サービス5社で料金を比較しました。
👑1位 ツクリオ コスパ最強の冷蔵
子育て・共働き 初回4,000円OFF | 🥈2位 シェフの無添 完全無添加の冷蔵
無添加志向 初回33%OFF | 🥉3位 ナッシュ 冷凍で最安帯
ダイエット・健康 累計1.3億食 | 4位 DELIPICKS ヘルシー冷凍
1人暮らし 初回4,230円 | 5位 FitDish 体づくり冷凍
筋トレ・身体づくり 初回割引あり |
※スマホでは横にスクロールできます
ツクリオは1食あたり単価+送料無料の総合コスパでNo.1。さらに冷蔵(チルド)配送なので、冷凍食品特有のパサつきがなく、出来たての味を楽しめるのも強みです。
各サービスの詳しい比較はこちら:
ツクリオの月額料金シミュレーション|家族構成・利用頻度別
「月額でいくらかかるの?」という疑問に、家族構成と利用頻度のパターン別でお答えします。
| 利用パターン | プラン | 月額(4週) | 1人あたり月額 |
|---|---|---|---|
| 平日夕食を全てツクリオ | 週5食(4人前) | 63,840円 | 31,920円 |
| 週3回の夕食 | 週3食(4人前) | 39,960円 | 19,980円 |
| 週3回・少人数 | 週3食(2人前) | 31,960円 | 15,980円 |
| 隔週利用(月2回) | 週3食(4人前) | 19,980円 | 9,990円 |
いちばん人気は週3食(4人前)プラン。月約40,000円ですが、これは2人分の食費なので1人あたり月約20,000円。外食メインの生活(1人月5〜8万円)と比べると大幅に節約できます。
- 4人前を2人で2日に分けて食べる → 1食あたり最安
- 忙しい週だけ利用+暇な週はスキップ → 月額をコントロール
- ご飯は自分で炊く → おかずだけ宅配で食費を抑える
ツクリオの料金は高い?安い?実際に使ってわかったこと



迷ったら初回4,000円OFFで1回だけ試すのが一番リスクが少ないニャ!解約金もゼロだから損しない。


正直なところ、ツクリオの料金は「自炊と比べると少し高いけど、外食やコンビニより安い」という位置づけです。
ツクリオが「高い」と感じるケース
- 毎日自炊する時間がある人(自炊のほうが安い)
- 1人暮らしで少量だけ欲しい人(2人前〜なので持て余す場合あり)
- 食費を月1万円台に抑えたい人
ツクリオが「安い・お得」と感じるケース
- 共働きで夕食を作る時間がない人(時間の節約=お金の節約)
- コンビニ弁当や外食が多い人(確実に食費が下がる)
- 栄養バランスを重視したい人(管理栄養士監修のおかず)
- 買い物・献立決め・調理・片付けの全工程をカットしたい人
我が家は共働きで平日の夕食準備がストレスでしたが、ツクリオを導入してからはレンジで5分温めるだけ。浮いた時間で自分の好きなことができるようになり、料金以上の価値を感じています。
ツクリオの支払い方法
ツクリオで利用できる支払い方法は以下の通りです。
- クレジットカード(VISA / Mastercard / JCB / AMEX / Diners)
支払いの詳細は以下の記事で解説しています。
料金を抑えるコツ|ツクリオを最安値で使い続ける方法
ツクリオの月額を少しでも抑えたい方に、実際に使って効果的だったコツを紹介します。
初回クーポン「RC-2026WELCOME」で4,000円OFF
これを使わないと4,000円損します。注文画面でクーポンコード「RC-2026WELCOME」を入力するだけ。
4人前プランを選ぶ(2人前より1食あたり37%安い)
2人前プラン(1食665円)より4人前プラン(1食416円)のほうが1食あたり249円もお得。余ったら翌日のお弁当や朝食にも使えます。
忙しくない週はスキップで無駄をカット
ツクリオはLINEから簡単にスキップ(お休み)できます。外食予定がある週や帰省する週はスキップすれば、その分の料金はかかりません。
スキップ・解約の手順は以下で解説しています。
※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。
よくある質問(ツクリオの料金について)
- ツクリオの1食あたりの料金はいくら?
-
4人前プランを2人で食べた場合、1人1食あたり約416円〜399円です。2人前プランの場合は約665円です。
- ツクリオに送料はかかる?
-
ツクリオは全プラン送料無料です。表示価格がそのまま支払い金額になるため、追加料金は一切かかりません。
- ツクリオに初回割引はある?
-
はい。クーポンコード「RC-2026WELCOME」を入力すると初回4,000円OFFになります。全プラン対象で、1回だけのお試し利用も可能です。
- 月額でいくらくらいかかる?
-
週3食(4人前)プランを月4回利用した場合、月額約39,960円(2人分)です。1人あたり月約20,000円。スキップを活用して月2回に減らせば約19,980円に抑えられます。
- ツクリオは途中で解約できる?
-
はい。いつでも解約でき、解約金やペナルティは一切ありません。LINEから手続きするだけなので、1回だけの利用でも問題ありません。
- ツクリオはご飯(白米)付き?
-
ツクリオのおかずに白米は含まれていません。主菜+副菜のおかずセットなので、ご飯は自分で用意する必要があります。まとめて炊いて冷凍しておくと便利です。
- 2人前プランと4人前プランはどちらがお得?
-
4人前プランのほうが1食あたり37%安くなります。2人暮らしでも4人前を注文し、2日に分けて食べるのがコスパの良い使い方です。



「高いかも」と感じたら1回だけ試して判断。初回4,000円OFFクーポン+解約金ゼロで損失なしです。
「ツクリオが合うか最終判断したい」「他社の方が良い場合もある?」という方は、以下の比較記事で料金・味・配送スタイルを1分で確認できます。
- ツクリオ vs シェフの無添つくりおき|完全無添加で選ぶならこちら
- ツクリオ vs ワタミの宅食|高齢の親や毎日配達を重視する方
- ツクリオ vs FitDish|1人暮らし・冷凍保存派の方
- ツクリオ vs わんまいる|国産食材・個食パックを重視する方
- ツクリオ vs ナッシュ|糖質制限・低カロリー重視の方
あわせて読みたい
結論:ツクリオは「高い」?3人家族以上なら自炊より時短コスパで割安
「ツクリオは高い」と感じる方も多いですが、1食あたりの実質単価+時短価値で見ると、特に3人家族以上では自炊や外食より割安になるケースがあります。
| 選択肢 | 1食あたり | 調理時間 | 合計コスト(時給1,500円換算) |
|---|---|---|---|
| ツクリオ(初回) | 499円 | 5分 | 約624円 |
| ツクリオ(通常) | 約700円 | 5分 | 約825円 |
| 自炊 | 約400円(材料) | 45分 | 約1,525円 |
| コンビニ弁当 | 約650円 | 5分 | 約775円 |
| 外食(ファミレス) | 約1,200円 | 0分(移動別) | 約1,200円 |
初回クーポン「RC-2026WELCOME」適用で4,000円OFF。1食あたり実質499円〜で、コンビニ弁当より安く・自炊より時短という条件が揃います。定期縛りなし、1回お試しで合わなければ即解約OKです。
まとめ:ツクリオの料金はコスパで見ると安い
ツクリオの料金をまとめると以下の通りです。
- 料金プランは3種類:週3食(2人前)7,990円〜
- 1人1食あたり399円〜665円(プランによる)
- 送料は全プラン無料(他社は月3,000〜10,000円)
- 初回クーポン「RC-2026WELCOME」で4,000円OFF
- 解約縛りなし・1回だけのお試しOK
外食やコンビニ弁当と比べると確実に安く、自炊と比べても時間を含めたコスパは圧倒的。まずはクーポンで4,000円引きの初回を試して、自分の生活に合うか判断してみてください。
※料金は2026年4月時点の税込価格です。初回クーポンは予告なく変更・終了する場合があります。
