ツクリオの温め方ガイド｜ワット数×メニュー別の時間早見表＆失敗しないコツ

ツクリオを使い始めると、電子レンジでどう温めればいいのか迷う人は多いです。

・容器のフタは外すべきか
・パワーシールは袋のまま温めていいのか
・加熱時間の目安はどれくらいか　など、

細かい部分は公式サイトを読んでも整理しにくいポイントです。

私自身も最初は温めすぎて乾燥させてしまったり、逆に温め不足で冷たい部分が残ったりと、ちょうど良い方法を知るまで試行錯誤しました。

結論として、ツクリオは 通常品もパワーシールも容器のまま電子レンジで温められるサービス です。

ただし、それぞれでフタやシールの扱いが異なるため、正しい手順を知っておくと失敗が減ります。

この記事では、ツクリオの 通常品とパワーシールの正しい温め方をわかりやすく解説します。

初回から解約の縛りなし・1食665円～

▼実際に使ってみたレビューはこちら

ツクリオは電子レンジで温める前提の食事宅配サービス

ツクリオの惣菜は、どの容器も電子レンジで温められるように作られています。

• 通常品（黒い容器）
• パワーシール（トップシールで密閉された容器）

どちらも電子レンジ対応で、追加の調理器具は必要ありません。

通常品の温め方｜フタは外して加熱する

通常品は黒いフタ付き容器で届きますが、このフタは電子レンジ非対応のため、必ず外してから温めます。

公式ヘルプでも、通常品はフタを外すことが明確に案内されています。

パワーシールの温め方｜袋のままレンジ可能（つまみを1cm開ける）

パワーシールは、透明のトップシールで密閉された容器です。

こちらは 袋のまま電子レンジ温めが可能 です。

ただし、蒸気を逃がすための手順が必要です。

完全にシールを剥がす必要はありません。

※湯煎は公式記載なしのため推奨されません。電子レンジ専用です。

メニューごとの温め時間は週替りページで確認できる

主な温め時間の目安をまとめました。

容器タイプ	フタ・袋	500W	600W	700W	ポイント
通常品（主菜・肉魚）	フタを外す	約2分30秒	約2分	約1分40秒	ラップをかけて加熱
通常品（主菜・煮物）	フタを外す	約2分	約1分40秒	約1分20秒	汁気があるので突沸注意
通常品（副菜・和え物）	フタを外す	約1分	約45秒	約40秒	温めすぎると水っぽい
通常品（副菜・炒め）	フタを外す	約1分30秒	約1分	約50秒	ラップで乾燥防止
パワーシール品（主菜）	つまみを1cm開ける	約2分30秒	約2分	約1分40秒	袋のままOK・移し替え不要
パワーシール品（副菜）	つまみを1cm開ける	約1分30秒	約1分	約50秒	蒸気が出るので注意
ごはん（パックご飯）	フィルム開ける	約2分30秒	約2分	約1分40秒	別添え商品の場合
冷凍保存後（主菜）	フタ外し/袋開け	約4分30秒	約3分30秒	約3分	途中でかき混ぜる
冷凍保存後（副菜）	フタ外し/袋開け	約3分	約2分30秒	約2分	解凍してから加熱する感覚で
汁物・スープ類	ラップをふんわり	約2分	約1分30秒	約1分20秒	突沸防止にラップ必須

※すべての時間は冷蔵から温める場合の目安です。お使いの機種により10〜20秒程度の差が出るため、短めから始めて追加加熱が失敗しないコツです。

ツクリオでは、各週のメニューページに「その料理の温め時間目安」が掲載されています。

例：

• 煮物 → 1分半〜2分
• 炒め物 → 1分程度
• 汁気のあるもの → ラップをかけて1分半

料理によって温まり方が違うため、最初から長時間加熱するより、短めの加熱から調整するのが安心です。

あわせて読みたい

• パワーシールとは？容器の特徴・通常品との違い
• ツクリオの料金は高い？全プランのコスパ比較
• ツクリオを週3食プランで徹底レビュー
• 配送・送料まとめ｜冷蔵便・時間帯指定の全知識

レンジ温め時の注意点（公式に沿ってまとめ）

公式ヘルプ・メニューページでは以下のポイントが案内されています。

1．突沸や破裂を防ぐため、ラップを推奨

特に汁気の多い料理は、ラップをかけることで安全に温められます。

2．600W基準で考える

公式の温め目安はすべて600W前提。家庭の機種により調整が必要です。

3．容器が熱くなるため、やけどに注意

温め後の容器はしっかり熱くなるため、取り出しはふきんやミトンが安全です。

温め方でよくある悩みと対策

温まりムラがある

肉・根菜などは温まりにくいため、一度取り出して軽く混ぜると均一になりやすいです。

乾燥しやすい

炒め物など水分が少ない料理は、ラップをかけるとパサつきを防げます。

温めすぎて味が濃くなる

加熱しすぎると水分が飛び、味が強くなる場合があります。短め加熱→追加が最適です。

冷たいまま美味しい料理もある

ツクリオの副菜は、冷蔵のままでも美味しいメニューが多くあります。

• サラダ
• 酸味のある副菜
• 和え物

無理に温めず、料理ごとに冷たい状態と温め後を使い分けると、味わいのバランスが良くなります。

ツクリオの温め方に関するよくある質問

レンジのワット数は何Wがおすすめですか？

500W〜600Wがおすすめです。ワット数が高すぎると加熱ムラが出やすいため、低めのワット数でじっくり温めると均一に仕上がります。700W以上で温める場合は、表の時間より約20〜30%短く設定してください。

パワーシールはそのままレンジに入れてOKですか？

はい、パワーシールはトレーのままレンジで温められます。フィルムを少し（つまみを約1cm）開けてから加熱してください。お皿への移し替えは不要です。ただし完全にフィルムを剥がすと破裂する可能性があるので注意しましょう。

温め直しは何回までできますか？

品質・風味の観点から、温め直しは1回までがおすすめです。食べる分だけ取り分けて温めると、残りを美味しく保てます。2回目の加熱は水分が飛んで食感が悪くなるため避けましょう。

冷凍保存したツクリオの温め方は？

冷凍した場合は、600Wで3〜4分が目安です。途中で一度取り出してかき混ぜると均一に温まります。急ぐときは電子レンジの「解凍モード」を使わず、低ワット（200〜300W）で長めに加熱→仕上げに600Wが失敗しません。

2つのメニューを同時にレンジで温められますか？

基本的にはおすすめしません。同時加熱は温まりムラの原因になります。どうしても同時に温める場合は、容量が近いもの同士で、目安時間を1.5倍程度に延長し、途中で位置を入れ替えてください。一つずつ順番に温めた方が失敗は少ないです。

会社やオフィスのレンジで温めて食べられますか？

はい、職場のレンジでも問題なく温められます。パワーシール品なら移し替え不要で、オフィスレンジにありがちな700W設定でも約1分40秒程度で温まります。通勤時は保冷バッグ＋保冷剤で持参し、会社に着いたら冷蔵庫に入れるのが安全です。

オーブンレンジの「オーブン機能」や「グリル機能」で温められますか？

いいえ、必ず電子レンジ機能（マイクロ波）を使ってください。ツクリオの容器（通常品の黒容器・パワーシールのフィルム）はいずれも耐熱温度140℃前後のため、オーブン・グリル機能では溶ける・燃える可能性があります。

子供が食べやすい温度に調整するには？

小さなお子さん向けには、目安時間より20〜30秒短めに加熱し、食卓で1〜2分置いて冷ましてから出すと安全です。パワーシール品は袋のままだと中心が熱くなりすぎることがあるので、お皿に移してから温めるとムラが抑えられます。

レンジがない環境（出張先・旅行）でも食べられますか？

サラダや和え物など冷たいままで美味しい副菜は、そのまま食べられます。ただし主菜の肉・魚料理は安全面からも温めて食べることを推奨します。湯煎は公式では案内されていないため、レンジがない環境では主菜の持参は避けた方が無難です。

温めた後、容器のまま食べてもいいですか？

はい、ツクリオの容器は耐熱なので、温めてからそのまま食卓で食べられます。洗い物を減らしたい平日の時短にも使いやすい設計です。ただし容器は熱くなるため、取り出し時はふきんやミトンを使用してください。

あわせて読みたい

あわせて読みたい

パワーシールとは？ツクリオ独自の真空パック容器を実体験で解説【通常品との違い】 パワーシールとは、ツクリオ独自の真空パック容器のこと。通常品との違いと使いやすさを実際に5年使って検証。東京23区外はこの形式で届きます。

あわせて読みたい

ツクリオ（旧つくりおき.jp）は日持ちする？賞味期限と届いた後の保存方法まで解説 ツクリオ（旧つくりおき.jp）の賞味期限は冷蔵で届いてから約4日間。届いた後の保存方法や冷凍保存のコツ、食べきるスケジュールの組み方まで実体験をもとに解説します。

あわせて読みたい

ツクリオ（旧つくりおき.jp）のプランは3種類！違いと選び方をわかりやすく解説 ツクリオ（旧つくりおき.jp）のプランは3種類。2人前×週3食・4人前×週3食・4人前×週5食の料金・量・1食あたりの価格を比較し、家族構成別のおすすめプランを解説します。

職場やオフィスで温めるときのコツ

ツクリオは冷蔵配送の宅食なので、平日のランチ用に職場へ持参する人も多いサービスです。オフィスのレンジで失敗しないコツをまとめました。

やってはいけないNGな温め方3つ

ツクリオを温めるとき、絶対にやってはいけないNGパターンを整理しました。どれも容器破損・破裂・やけどに繋がるので避けてください。

NG①：通常品のフタをしたままレンジ加熱

通常品の黒いフタは電子レンジ非対応です。フタをしたまま加熱すると、フタが変形・溶けて容器に貼り付く可能性があります。必ず完全に外してから加熱してください。

NG②：パワーシールのフィルムを完全に剥がす

パワーシールはフィルムを1cmほど開けるのが正解。完全に剥がすと蒸気が一気に逃げて加熱効率が落ちるだけでなく、汁気のある料理は容器外にこぼれる原因にもなります。

NG③：金属容器や陶器に移してからレンジ

ツクリオの容器はそのままレンジOKなので、わざわざ移し替える必要はありません。金属ボウルへの移し替えはレンジでスパーク（火花）が起きる危険があるため厳禁です。また、移し替えの手間は平日の時短という本来のメリットを失うので、推奨されません。

まとめ：ツクリオは通常品もパワーシールも容器のままレンジOK

ツクリオの温め方で押さえておきたいポイントは次のとおりです。

• 通常品・パワーシールともに容器のままレンジで温められる
• 通常品はフタを外し、必要に応じてラップを使用
• パワーシールはシールのつまみを1cm開けて温める
• 温め時間は600Wで1〜2分が目安
• 料理ごとの目安は週替りメニューページで確認できる

このポイントさえ知っておけば、ツクリオをより美味しく、安全に楽しめます。

送料無料・1回だけのお試しOK

▼実際に使ってみたレビューはこちら