ツクリオ（旧つくりおき.jp）と三ツ星ファームを徹底比較！冷蔵vs冷凍・料金・ボリュームの違いは？

「ツクリオと三ツ星ファーム、どっちが自分に合ってるんだろう？」

どちらも忙しい毎日の食事をサポートしてくれるサービスですが、冷蔵のツクリオと冷凍の三ツ星ファームでは特徴がかなり違います。

この記事では、ツクリオを実際に愛用している筆者が、料金・味・ボリューム・保存方法・配送など全項目で2つのサービスを比較しました。

結論から言うと、家族の食卓を丸ごと任せたいならツクリオ、1人分のヘルシーな食事を手軽にストックしたいなら三ツ星ファームがおすすめです。

【結論】迷ったらこう選ぶ

まず結論から。ツクリオと三ツ星ファームはそもそもターゲットが違うので、自分の生活スタイルに合わせて選ぶのがポイントです。

ツクリオが向いている人

• 家族2〜4人分のおかずをまとめて用意したい
• 冷蔵で届くから、レンジで温めるだけですぐ食べられる
• 主菜＋副菜3品で献立を考えなくていい
• 送料無料で余計なコストがかからない

三ツ星ファームが向いている人

• 1人暮らしや自分だけの食事を用意したい
• 冷凍ストックしておいて好きなタイミングで食べたい
• 有名シェフ監修のおしゃれなメニューを楽しみたい
• カロリー350kcal以下でヘルシーに食べたい

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

基本情報を一覧で比較

まずはツクリオと三ツ星ファームの基本情報をテーブルでまとめました。

比較項目	ツクリオ	三ツ星ファーム
保存方法	冷蔵	冷凍
料金目安	週3食 9,990円（4人前）	7食 6,485円〜
1食あたり	約833円（4人前換算）	711円〜927円
送料	無料	990円（一部プラン無料）
メニュー	おまかせ週替わり	50種以上から自分で選択
カロリー	非公開（家庭料理ベース）	350kcal以下
対象人数	2〜4人家族向け	1人前

ひと目でわかるのは、ツクリオは「家族の食卓」、三ツ星ファームは「個人の食事管理」に特化しているということ。

ここからは各項目をさらに深掘りしていきます。

料金プランを比較

ツクリオの料金プラン

ツクリオは家族の人数と週の食数でプランが決まります。

プラン	人数	週の食数	料金（税込）
週3食プラン	4人前	週3食	9,990円
週5食プラン	4人前	週5食	15,960円
週3食プラン	2人前	週3食	7,990円

ツクリオはすべてのプランで送料無料。さらに初回はクーポンコード「RC-TRY」を入力すると4,000円OFFで試せます。

4人前の場合、1食あたり約833円。家族4人分と考えると1人あたり約208円で主菜＋副菜3品が揃うのはかなりコスパが良いです。

三ツ星ファームの料金プラン

三ツ星ファームはまとめて注文するほどお得になる仕組みです。

コース	料金（税込）	1食あたり	送料
7食コース	6,485円	約927円	990円
14食コース	11,458円	約819円	990円
21食コース	14,918円	約711円	無料

21食コースなら1食あたり約680円で送料も無料になります。ただし1人分のおかずのみなので、家族で食べるなら人数分必要になる点に注意です。

料金比較のポイント

単純な「1食あたり」で見ると三ツ星ファームが安く見えますが、ツクリオは家族4人分の1食あたり約208円。家族単位で考えると圧倒的にツクリオがお得です。

逆に1人暮らしの方は、ツクリオだと量が多すぎるため三ツ星ファームのほうが無駄なく使えます。

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

味・メニューを比較

ツクリオの味・メニュー

ツクリオのメニューはおまかせ週替わり。自分で選ぶことはできませんが、毎週プロの管理栄養士が考えた献立が届きます。

味の特徴は「しっかり味付けの家庭料理」。冷凍ではなく冷蔵なので、素材の食感や風味がしっかり残っているのが魅力です。

主菜1品＋副菜3品のセットなので、ご飯を炊くだけで夕食が完成します。

三ツ星ファームの味・メニュー

三ツ星ファームは50種類以上のメニューから好きなものを自分で選べます。有名シェフが監修しているだけあって、見た目もおしゃれで味のクオリティも高いと評判です。

カロリーはすべて350kcal以下。糖質25g以下・たんぱく質15g以上と栄養バランスも計算されています。

ただし冷凍なので、食感が変わりやすい食材（葉物野菜など）はやや気になる場合もあります。

味・メニュー比較のポイント

好きなメニューを選びたいなら三ツ星ファーム、献立を考える手間ごと省きたいならツクリオがおすすめ。味に関しては冷蔵のツクリオがやはり一歩リードする印象です。

配送・保存の利便性を比較

項目	ツクリオ	三ツ星ファーム
保存方法	冷蔵（消費期限2〜4日）	冷凍（賞味期限 約1ヶ月〜）
配送頻度	毎週	1〜4週間ごとに選択可
調理方法	レンジで温めるだけ	レンジで温めるだけ
冷凍庫の圧迫	なし	あり（7〜21食分）
スキップ	◯（締切日まで）	◯

ツクリオは冷蔵で届くのですぐに食べられる反面、消費期限が短め。計画的に食べ切る必要があります。

三ツ星ファームは冷凍で長期保存できるのが最大のメリット。ただし冷凍庫のスペースを取るので、冷凍庫がパンパンの方は要注意です。

「毎週決まったリズムで食事を回したい」ならツクリオ、「自分のペースでストックから食べたい」なら三ツ星ファームが合っています。

こんな人にはツクリオがおすすめ

• 共働きで平日の夕食準備が大変な家庭
• 家族2〜4人分のおかずをまとめて用意したい
• 冷凍食品よりも冷蔵のできたて感を重視したい
• 献立を考えるストレスから解放されたい
• 送料を気にせずシンプルな料金体系がいい

我が家もまさにこのパターンで、ツクリオのおかげで平日の夕食準備が劇的にラクになりました。初回はクーポンで4,000円OFFになるので、まずはお試しで1週間頼んでみるのがおすすめです。

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

こんな人には三ツ星ファームがおすすめ

• 1人暮らしで手軽にバランスの良い食事をとりたい
• ダイエットや健康管理のためにカロリーを抑えたい
• 好きなメニューを自分で選びたい
• 冷凍庫にストックして自分のペースで食べたい
• シェフ監修のおしゃれなメニューを楽しみたい

三ツ星ファームは特に1人暮らしの方やダイエット中の方に人気のサービスです。50種以上のメニューから選べるので、飽きにくいのも魅力ですね。

よくある質問

ツクリオと三ツ星ファームは併用できる？

はい、併用できます。例えば平日の夕食はツクリオで家族分を用意し、自分のランチ用に三ツ星ファームをストックしておくという使い方もおすすめです。

ツクリオのお試しは1回だけでも利用できる？

はい、ツクリオは1回だけのお試し利用がOKです。定期縛りがないので安心して試せます。初回はクーポンコード「RC-TRY」で4,000円OFFになります。

三ツ星ファームは家族で利用できる？

三ツ星ファームは1食ずつのパックなので、家族人数分を注文すれば利用は可能です。ただしコスト面ではツクリオのほうが家族向けに設計されているため、家族利用ならツクリオがおすすめです。

どちらが味は美味しい？

好みによりますが、冷蔵で届くツクリオのほうが素材の食感や風味が活きています。三ツ星ファームはシェフ監修で味のクオリティは高いですが、冷凍である以上、食感面ではやや差があります。

それぞれ解約は簡単にできる？

どちらもWebのマイページから解約手続きが可能です。ツクリオは定期縛りなし。三ツ星ファームも回数縛りはありませんが、初回購入後すぐの解約はできない場合があるので、公式サイトで最新情報を確認してください。

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• ツクリオの料金を外食・自炊と徹底比較
• ツクリオを実際に使った主婦の体験レビュー
• シェフの無添つくりおきとの比較はこちら

まとめ：家族ならツクリオ、1人ならミツボシファーム

ツクリオと三ツ星ファームは、ターゲットも保存方法もまったく違うサービスです。

	ツクリオ	三ツ星ファーム
こんな人に	共働き家庭・家族向け	1人暮らし・ダイエット
保存	冷蔵	冷凍
強み	家族分まとめて・送料無料	メニュー選択・低カロリー

迷ったら、まずはツクリオを初回クーポンでお得にお試ししてみてください。1回だけの注文でもOKなので、気軽に試せますよ。

※初回注文限定・クーポンコードの入力が必要です。特典は予告なく変更・終了する場合があります。

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