宅食・つくりおき惣菜サービスを選ぶとき、料金とコスパは最重要ポイントですよね。
この記事では、人気6社の料金・送料・初回割引を一覧表で比較。1食あたりの単価や月額シミュレーションも解説し、あなたに最適なサービスが見つかるようまとめました。
- 人気6社の1食あたり単価・送料・初回割引を一覧比較
- コスパNo.1は？送料込みの実質料金ランキング
- 家族構成・目的別のおすすめサービス
- 各サービスの料金詳細記事にリンク
宅食・つくりおき料金比較一覧表【2026年4月最新】
人気宅食サービス6社の料金を一覧化しました。1食あたり単価＋送料＋初回割引を総合的にチェックできます。
| サービス | 1食あたり | 送料 | 初回割引 | 配送 |
|---|---|---|---|---|
| ツクリオ | 399〜665円 | 無料 | 4,000円OFF | 冷蔵 |
| 手料理ストック | 362〜623円 | 無料 | 2,500〜5,000円OFF | 冷蔵 |
| シェフの無添つくりおき | 541〜807円 | 990円 | 33%OFF＋送料無料 | 冷蔵 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 約490円〜 | 800円〜 | お試し割2,400円OFF | 冷凍 |
| DELIPICKS | 787〜996円 | 1,089円〜 | 初回割引あり | 冷凍 |
| わんまいる | 約1,256円 | 935円 | 500円OFF | 冷凍 |
1食あたり単価で見ると手料理ストック・ツクリオが圧倒的に安く、送料も無料でコスパNo.1です。
送料込みのコスパランキング
宅食は送料込みの実質料金で比較するのが重要。表示価格が安くても送料が高ければ結果的に割高になります。
- ツクリオ・手料理ストック：0円（送料無料）
- ワタミダイレクト：38,400円〜
- わんまいる：44,880円
- シェフの無添：47,520円
- DELIPICKS：52,272円〜
長く使うほど送料無料サービスの恩恵は大きくなります。ツクリオ・手料理ストックなら年間4〜5万円の送料差が生まれます。
家族構成・目的別おすすめサービス
コスパ最優先なら：ツクリオ
1食あたり416円（4人前プラン・2人換算）＋送料無料。初回クーポン「RC-TRY」で4,000円OFFも使えば1食249円で試せます。
家庭料理派なら：手料理ストック
1食あたり362〜623円で昔ながらの和食・家庭料理が届きます。送料無料＋初回2,500〜5,000円OFF。
無添加・安心志向なら：シェフの無添つくりおき
合成保存料・合成着色料不使用。初回33%OFF＋送料無料で3,241円からお試しできます。子どもがいる家庭にも人気。
国産・冷凍ストック派なら：わんまいる
国産食材100%・個食パック・湯せん解凍が特徴。賞味期限6ヶ月で冷凍庫にストック可能。初回お試し3,980円（500円OFF）。
全国配送・沖縄離島もOK：ワタミの宅食ダイレクト
冷凍配送で全国対応（沖縄・離島もOK）。初回お試し割で総額2,400円OFF。
シェフ監修・ヘルシー志向なら：DELIPICKS
ミシュラン経験シェフ監修。150種類以上のメニューから選べて、糖質・塩分・カロリーに配慮。苦手食材の除外設定も可能。
月額シミュレーション｜2人家族の場合
| サービス | 週額 | 月額（4週） |
|---|---|---|
| ツクリオ（4人前） | 9,990円 | 約39,960円 |
| 手料理ストック（4人前） | 9,480円 | 約37,920円 |
| シェフの無添（食卓サポート） | 4,838＋990円 | 約23,312円 |
| わんまいる | 6,280＋935円 | 約28,860円 |
シェフの無添つくりおきは2人家族向けの食卓サポートが圧倒的に安く、月2万円台で無添加の冷蔵つくりおきが楽しめます。
初回割引キャンペーンで最もお得なのは？
| 順位 | サービス | 初回割引 | 実質初回料金 |
|---|---|---|---|
| 🥇1位 | ツクリオ | 4,000円OFF | 3,990円〜 |
| 🥈2位 | 手料理ストック | 2,500〜5,000円OFF | 4,980円〜 |
| 🥉3位 | ワタミダイレクト | 2,400円OFF | 約2,860円〜 |
| 4位 | シェフの無添 | 33%OFF＋送料無料 | 3,241円〜 |
| 5位 | わんまいる | 500円OFF | 3,980円（お試し） |
お試しのしやすさではツクリオの4,000円OFF＋送料無料＋解約縛りなしが最もお得。1回だけ試して合わなければすぐ解約できます。
よくある質問（宅食料金比較について）
- 宅食サービスで1食あたり最も安いのはどこ？
-
手料理ストック（362円〜）とツクリオ（399円〜）がトップ2。どちらも送料無料で、大皿シェア式なので家族人数が多いほどコスパが良くなります。
- 送料を含めて比較するとどこが安い？
-
送料無料のツクリオ・手料理ストックが圧倒的にお得です。月4回利用で他社とは年間4〜5万円の送料差が生まれます。
- 初回割引が最も大きいのはどこ？
-
ツクリオの4,000円OFFが最大。クーポンコード「RC-TRY」を注文画面で入力するだけで適用されます。
- 冷蔵と冷凍はどちらがおすすめ？
-
出来たて感・味重視なら冷蔵（ツクリオ・手料理ストック・シェフの無添）、ストック性重視なら冷凍（わんまいる・DELIPICKS・ワタミダイレクト）がおすすめです。
- 沖縄・離島でも使える宅食は？
-
冷凍配送のワタミの宅食ダイレクトとわんまいる、DELIPICKSが沖縄・離島対応です（送料は別途）。冷蔵サービスは本州・四国・九州限定の場合が多いです。
あわせて読みたい
- ツクリオの料金は高い？全プラン一覧
- シェフの無添の料金は高い？全プラン一覧
- 手料理ストックの料金は高い？全プラン一覧
- わんまいるの料金は高い？全プラン一覧
- DELIPICKSの料金は高い？全プラン一覧
- FitDishの料金は高い？2コースの価格
まとめ：料金で選ぶなら送料無料×初回割引重視
- コスパNo.1：ツクリオ・手料理ストック（送料無料）
- 無添加・安心：シェフの無添つくりおき
- 国産・冷凍ストック：わんまいる
- 全国配送：ワタミの宅食ダイレクト
- シェフ監修・ヘルシー：DELIPICKS
どのサービスも解約縛りなし・初回割引ありなので、気になったら複数試して比較するのがおすすめです。各サービスの詳しい料金は料金プラン詳細記事でチェックしてください。