子供向け宅食のランキングを別記事でまとめています。年齢別・取り分けやすさ・添加物の少なさで比較済みです。
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「ツクリオ（旧つくりおき.jp）は子供でも食べられる？」「幼児や小学生に取り分けできるメニューなの？」——子育て中の共働き家庭が気になるツクリオの子供向けの使い勝手を徹底解説します。
この記事では、ツクリオのメニューが子供に向いている理由、年齢別の活用法、注意点まで、子育て家庭の目線で整理しました。
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ツクリオは子供でも食べられる？結論から
結論：ツクリオは子供（幼児〜小学生）でも問題なく食べられます。
家庭料理をプロの料理人が作る冷蔵おかずなので、味付けは家庭的でやさしめ。
辛いメニューや刺激的な味付けはほぼなく、大人と同じメニューを取り分けて食べている家庭が多いです。
ただし「キッズメニュー」や「子供専用プラン」は用意されていません。
あくまで大人向けの家庭料理を子供にも取り分けできる、というスタンスです。
じゃあ、大人と同じおかずをそのまま食べさせて大丈夫なの？
1〜2歳は湯通しや汁切りで塩分を調整してください。3歳以上ならほぼそのまま取り分けOKですよ。
ツクリオが子供向けに使いやすい5つの理由
① 冷蔵だから「作りたて感」がある
冷凍弁当と違い、ツクリオは冷蔵で届く作りたてのおかず。
食感や風味が家庭料理に近いため、冷凍特有のパサつきや水っぽさがありません。
子供は味に敏感なので、この「作りたて感」が食べやすさに直結します。
② 味付けが家庭的でやさしい
ツクリオのメニューはプロの料理人が家庭の味をベースに作っているため、極端に濃い味付けや辛い料理はほぼ出ません。
肉じゃが、ハンバーグ、煮魚、ポテトサラダなど、子供が好きなメニューも多く登場します。
③ 主菜＋副菜のセットで栄養バランスが整う
ツクリオは主菜2品＋副菜3品のセットで届きます。
野菜・タンパク質・炭水化物がバランスよく含まれているため、「子供に何を食べさせればいいか」を毎日考える負担が減ります。
ご飯と味噌汁を足すだけで一汁三菜が完成します。
④ 添加物が少なく安心
ツクリオは保存料・合成着色料を使用していないのが特徴。
冷蔵だからこそ添加物に頼らずに品質を保てます。
子供に食べさせるものは安全性を重視したい、という親御さんにとって安心材料です。
⑤ レンジで温めるだけ＝忙しい夕食時にすぐ出せる
パワーシール容器のままレンジで2〜3分温めるだけ。
お迎えから帰宅して、着替え・手洗いの間に温めが終わります。
「お腹空いた！」の声に即対応できるスピード感は、子育て家庭にとって大きなメリットです。
【年齢別】ツクリオの子供向け活用ガイド
| 年齢 | 取り分け | 味付け調整 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| 1〜2歳 | △ ひと工夫 | 湯通し・汁切り推奨 | 副菜の煮物・ポテトサラダから |
| 3〜5歳 | ◯ ほぼOK | 基本そのままでOK | 主菜（ハンバーグ・照り焼き）も人気 |
| 6歳〜小学生 | ◎ そのまま | 不要 | 食べ盛りなら4人前＋ご飯増量 |
▼ 1歳半～6歳の幼児食なら：mogumo（モグモ）
1〜2歳（離乳食完了期〜幼児食移行期）
この時期は取り分けに工夫が必要です。
ツクリオのおかずをそのまま与えるのではなく、味が濃いものは湯通しする、大きい食材は小さくカットするなど、ひと手間加えてください。
副菜の煮物やポテトサラダは比較的取り分けしやすいメニューです。
取り分けのひと手間が負担な時期は、Kidslation（保育園給食ベースの冷凍幼児食）の口コミ・評判やmogumoのような子供専用の宅配幼児食を併用するのも手です。
3〜5歳（幼児期）
幼児期の子供なら、ほとんどのメニューをそのまま取り分けできます。
量は大人の半分〜3分の1程度が目安。
ハンバーグや鶏の照り焼きなど、子供が好む主菜が届いた週は特に喜ばれます。
苦手な食材があればお好みメニュー変更機能で事前に避けることも可能です。
6歳〜小学生
小学生になれば大人と同じメニューをそのまま食べられます。
食べ盛りの場合は4人前プランを注文して、ご飯やパンでボリュームを補うのがコツ。
塾や習い事で帰宅時間がバラバラな家庭でも、レンジで温めるだけなので子供が自分で準備できます。
子供に食べさせるときの注意点
子供に食べさせるとき、何に気をつければいい？
ポイントは2つだけ。①アレルギー表示の確認 ②1〜2歳児の塩分調整。この2つを押さえれば安心です。
アレルギー表示は必ず確認する
ツクリオは特定原材料7品目（卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生）の表示に対応しています。
毎週届くメニューの原材料表示を確認し、アレルギーがある食材が含まれていないかチェックしてください。
メニュー変更機能でアレルゲンを含むメニューを避けることもできます。
1〜2歳児は塩分量に注意
ツクリオのメニューは大人向けの味付けです。
1〜2歳の子供に与える場合は、煮物の汁を切る、味の濃いソースを少し洗い流すなどして塩分を調整してから食べさせましょう。
3歳以上であれば、基本的にそのまま取り分けて問題ありません。
キッズメニューはないと理解しておく
繰り返しになりますが、ツクリオには子供専用メニューやキッズプランはありません。
あくまで「大人の家庭料理を子供にも取り分けできる」サービスです。
子供専用の宅食を探している場合は、mogumo（モグモ）の口コミ・評判などの幼児食特化サービスも検討してみてください。
ツクリオを子供がいる家庭で活用するプラン選びのコツ
ツクリオには2人前×3食 / 4人前×3食 / 4人前×5食の3プランがあります。子供がいる家庭は基本的に4人前プランがおすすめで、食数は家族構成と平日の夕食頻度で選びます。
| 家族構成 | おすすめプラン | ポイント |
|---|---|---|
| 夫婦＋幼児1人 | 4人前×3食 | 幼児は大人の1/3量、4人前で大人2人＋幼児1人なら余裕、余りは翌日のお弁当に |
| 夫婦＋小学生1人 | 4人前×3食 | 小学生は大人の半分〜7割食べるため4人前×3食でちょうど良い |
| 夫婦＋子供2人以上 | 4人前×5食＋主食多め | 平日5日分カバー、おかずは4人前、ご飯・味噌汁でボリューム補完 |
料金の詳細やプランごとの1食単価は料金プラン解説でまとめています。
週3食と週5食、迷ったらどっち？
子供がいるなら4人前×3食がスタンダードです。平日5日分まるごと任せたい場合は4人前×5食、週末は自炊するなら週3食で十分です。
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よくある質問
- ツクリオは何歳から食べられる？
-
離乳食完了期（1歳半頃）以降であれば取り分けが可能です。
1〜2歳は味付けの調整（湯通し・汁切り）を推奨します。
3歳以上はほぼそのまま食べられます。 - 子供がツクリオのメニューを嫌がったらどうする？
-
お好みメニュー変更機能で苦手な食材を含むメニューを事前に避けられます。
それでも合わない場合は、次回配送をスキップして解約も自由にできます。 - ツクリオにアレルギー対応メニューはある？
-
アレルギー専用メニューはありませんが、特定原材料7品目の表示に対応しています。
メニュー変更機能でアレルゲンを含む品を避ける運用が可能です。 - 子供がいる家庭はどのプランがいい？
-
子供がいる家庭は基本的に4人前プランがおすすめ。週3食か週5食かは平日夕食を何回任せたいかで決めます。
足りない場合はご飯や味噌汁でボリュームを補えます。
宅食・つくりおき6社（ツクリオ／シェフの無添／手料理ストック／わんまいる／DELIPICKS／FitDish）の1食単価・送料・初回割引を横断比較したハブ記事を用意しています。
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まとめ｜ツクリオは子育て共働き家庭の夕食時短に最適
ツクリオにキッズメニューはありませんが、家庭的な味付け・冷蔵の作りたて感・添加物の少なさは、子供に食べさせる上で十分な安心材料です。
3歳以上ならほぼそのまま取り分けでき、帰宅後レンジ2〜3分ですぐ夕食を出せます。
「平日は仕事で疲れて料理する気力がない」「でも子供には冷凍弁当ではなく、ちゃんとした家庭料理を食べさせたい」——そんな共働き家庭にこそ、ツクリオは試す価値があります。
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