「ワタミの宅食をお試ししたい」と調べると、1食399円の「お試し割」・初回〜3回目21%OFFの「継続割」・冷蔵弁当の「初回割引」という別々の割引が出てきて、どれを選べばいいのか分かりにくくなっています。
実はこの3つは対象サービスも条件も別物で、しかも冷凍の「お試し割」と「継続割」はどちらか片方しか使えません（公式サイトに「はじめてのご注文で『お試し割』など定期購入以外の商品を利用いただくと、定期購入利用時には『継続割』は適用されません」と明記）。
この記事では公式サイトの現行価格を実測し、1回限りの権利をどこに使うのが一番損しないかを整理します。
最初に確認：「ワタミの宅食」と「ダイレクト」は別サービス
ワタミの宅食には、冷蔵の日替わり弁当を「まごころスタッフ」が毎日届ける「ワタミの宅食」と、冷凍惣菜を宅配便でまとめて届ける「ワタミの宅食ダイレクト」の2つがあります。
「お試し割」「継続割」は冷凍のダイレクト側、「初回割引」は冷蔵側の制度です。
| ワタミの宅食（冷蔵） | ワタミの宅食ダイレクト（冷凍） | |
|---|---|---|
| 届き方 | まごころスタッフが毎日手渡し | 宅配便でまとめて冷凍便 |
| 注文単位 | 5日間・7日間コースなど週単位 | 7〜20食セット（都度／定期） |
| お試し制度 | 初回割引（5日間コース20%OFF） | お試し割（1回限り）／継続割（初回〜3回目割引） |
| 向いている人 | 毎日できたてを受け取りたい・見守りも兼ねたい | 冷凍庫にストックして好きなときに食べたい |
ダイレクトの味やメニューの詳しい評判はワタミの宅食ダイレクトの口コミ・評判で解説しているので、この記事は「お試しの入口選び」に絞ります。
冷凍ダイレクトの「お試し割」【1回限り・1食399円〜】
お試し割は、ダイレクトが初めての人限定でお届け1回だけ使える都度購入セットです（公式実測・お一人さま1セット限定）。
| セット | 価格（税込・送料別） | 1食あたり |
|---|---|---|
| いつでも三菜 10食（おかず3品） | 3,990円 | 399円 |
| いつでも五菜 10食（おかず5品） | 4,990円 | 499円 |
いつでも三菜は1セット平均250kcal基準・食塩相当量2.0g以下・1食10品目以上という管理栄養士設計の定番シリーズで、ごはん付き（冷凍ごはん200g×10食）を選ぶこともできます（三菜ごはんありは5,590円）。
送料は1回の注文につき本州・四国・九州880円、北海道1,210円、沖縄2,420円（税込）。三菜お試し割なら送料込みでも1食あたり約487円です。
「継続割」は初回〜3回目が最大25%OFF【続けるならこっち】
続ける前提なら、定期購入（おまかせセット）の初回〜3回目が割引になる継続割のほうが総額で安くなります（公式実測）。
| セット | 通常都度価格 | 継続割（初回〜3回目） | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 三菜 7食 | 4,023円 | 3,021円（25%OFF） | 431円 |
| 三菜 10食 | 4,890円 | 3,845円（21%OFF） | 385円 |
| 三菜 14食 | ― | 5,711円 | 408円 |
| 三菜 20食 | ― | 8,490円 | 425円 |
| 五菜 7食 | 4,828円 | 3,786円（21%OFF） | 541円 |
| 五菜 10食 | 5,930円 | 4,833円（18%OFF） | 484円 |
三菜10食の場合、定期おまかせ価格（4,645円）から1回あたり800円引き×3回＝総額2,400円の割引です。4回目以降は定期おまかせセットの通常価格（都度より5%OFF・三菜10食4,645円）に戻ります。
継続割の条件（ここは必ず確認）
- 定期購入は3回以上のお届けが条件。最初のお届け3回分は商品の変更・キャンセルができません
- 4回目以降の変更・停止はお届け予定日の4〜6日前までにマイページまたは電話で手続き（地域により異なる）
- 継続割はお一人さま1コース・1回限り。定期の「選べるセット」は対象外
- お届け頻度は7日・14日・28日間隔から選択
お試し割と継続割はどっちが得？【併用不可に注意】
一番重要なのがここです。公式サイトの継続割の注意書きには「はじめてのご注文で『お試し割』など定期購入以外の商品をご利用いただくと、定期購入利用時には、『継続割』は適用されません」とあります。
つまり「まずお試し割で1回→気に入ったら継続割」という一番やりたくなる順番が使えません。初回の注文で、どちらの権利を使うか決める必要があります。
| あなたの状況 | 選ぶべき入口 | 理由 |
|---|---|---|
| 続けるかは全く未定。1回だけ確実に安く試したい | お試し割 | 縛りゼロで1食399円。ただし継続割の権利は消える |
| 続ける可能性がそれなりにある | 継続割 | 3回合計で2,400円引き。お試し割との差額以上に得 |
| 味より「毎日届く安心感」を試したい | 冷蔵の初回割引 | 冷凍とは別サービスなので権利に影響なし |
金額で比べると、三菜10食を3回頼む場合は継続割11,535円＋送料に対し、お試し割1回＋定期おまかせ2回は13,280円＋送料。続けるなら継続割が約1,700円有利です。
逆に「1回でやめる可能性が高い」なら、3回縛りのない お試し割（3,990円＋送料880円）が安全です。どちらも予告なく終了・変更される場合があると公式に明記されているので、申し込み時に最新の条件を確認してください。
冷蔵「ワタミの宅食」なら初回割引【5日間コース20%OFF】
毎日できたての冷蔵弁当を届けてほしい人向けには、冷蔵の「ワタミの宅食」に初回割引があります。対象は初めて利用する人と、6ヵ月以上利用を休んでいる人です（公式実測）。
| 商品（5日間コース） | 通常価格（税込） | 初回割引価格 |
|---|---|---|
| まごころおかず | 3,450円 | 2,760円 |
| まごころ手鞠 | 2,950円 | 2,360円 |
| まごころダブル | 3,950円 | 3,160円 |
| まごころ御膳 | 3,550円 | 2,840円 |
| まごころ小箱 | 3,100円 | 2,480円 |
| まごころ小箱（小） | 2,350円 | 1,880円 |
割引は1週目のみで2週目以降は通常価格、1世帯1回限り・他キャンペーンとの併用不可・土日祝分は対象外です（対象外の週もあり）。
担当のまごころスタッフが毎日手渡しで届けるスタイルなので、高齢の家族の見守りを兼ねたい場合はこちらが向いています。冷凍のダイレクトとは別サービスのため、こちらを使ってもお試し割・継続割の権利には影響しません。
損しない選び方まとめ
整理すると、ワタミの宅食の「お試し」の入口は次の3つです。
- 冷凍を1回だけ試す → お試し割（三菜10食3,990円・1食399円）。ただし継続割の権利が消える
- 冷凍を続けるつもりで始める → 継続割（初回〜3回目21〜25%OFF・三菜10食1食385円）
- 冷蔵の日替わり弁当を試す → 初回割引（5日間コース20%OFF・1世帯1回）
宅食を初めて選ぶ段階で他社とも比べたい場合は、宅食サービスの料金比較と宅食のクーポン・初回割引まとめもあわせてどうぞ。手作り惣菜系と迷っている場合はツクリオとワタミの宅食の比較で違いを解説しています。
ワタミの宅食のお試しに関するよくある質問
お試し割は何回まで使えますか？
お届け1回限り・お一人さま1セット限定です。いつでも三菜（1食399円）といつでも五菜（1食499円）のどちらか一方を選びます。過去にダイレクトを利用したことがある人は対象外です。
お試し割のあとに継続割は使えますか？
使えません。公式サイトに「はじめてのご注文で『お試し割』など定期購入以外の商品をご利用いただくと、定期購入利用時には『継続割』は適用されません」と明記されています。続ける可能性があるなら、最初から継続割を選ぶほうが総額で有利です。
送料はいくらかかりますか？
冷凍のダイレクトは1回の注文につき本州・四国・九州880円、北海道1,210円、沖縄2,420円（税込）です。お試し割・継続割とも送料は別途かかります。冷蔵の「ワタミの宅食」はまごころスタッフが届けるため配達料は商品価格に含まれています。
継続割の解約縛りはありますか？
定期購入は3回以上のお届けが条件で、最初の3回分は商品の変更・キャンセルができません。4回目以降はお届け予定日の4〜6日前までにマイページまたは電話で変更・停止できます（地域により締切が異なります）。
冷蔵の「ワタミの宅食」にお試しセットはありますか？
冷凍のようなお試しセットはありませんが、初めての人（または6ヵ月以上休んでいた人）向けの初回割引があり、まごころおかずなど対象商品の5日間コースが20%OFFになります。1世帯1回限り・土日祝分は対象外です。
ごはん付きのセットはありますか？
あります。冷凍ごはん（200g）付きのセットが選べ、お試し割のいつでも三菜10食ごはんありは5,590円（税込・送料別）です。継続割・定期のセットにもごはんあり版があります。