つくりおき.jpは共働きに便利？実際に週3食プランを徹底レビュー！

共働きで毎日忙しい中、いちばん負担に感じていたのが「平日の夕食作り」でした。

仕事から帰って一から調理する気力はなく、結局コンビニや外食に頼ってしまうことも多く、栄養バランスも気になっていました。

そこで試しに導入したのが、冷蔵作り置き惣菜の定期便つくりおき.jpです。

実際に使ってみると、夕食準備が数分で終わり、洗い物もほぼゼロ。

外食やコンビニに頼らなくてもよくなり、平日の生活にかなり余裕が生まれました。

本記事では、つくりおき.jpの週3食プランを共働き目線で正直にレビューします。

つくりおき.jpの利用を検討している方の参考になればうれしいです。

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つくりおき.jpとは？

つくりおき.jpは、管理栄養士監修の家庭料理を週1回まとめて届けてくれる作り置き専門の宅配惣菜サービスです。

自炊の負担を減らしながら、家庭料理に近い味を楽しめる点が支持されています。

つくりおき.jpのプラン情報

つくりおき.jpは、基本的に家族向けに作られた4人前の冷蔵作り置きおかずを届けてくれます。

プランは以下の2種類のみで、料金はすべて税・送料込みです。

プラン名	週3食プラン	週5食プラン
料金	9,990円	15,960円
送料	0円	0円
内容量	4人前 × 3食	4人前 × 5食
合計食数	12食分	20食分
1人1食あたり	約833円	約798円
特徴	平日前半をカバー。 まず試したい家庭向け	平日ほぼ全部任せたい家庭に最適

２人✕6回分の食事を補うことができるので、夕食のみならず昼食にも活用できます。

届いたセット内容

プランを比較したうえで、実際に私が注文したのは「週3食プラン」です。

届いたセット内容や実際の味について、写真とあわせて正直にレビューしていきます。

まず縦20センチ✕横31センチ✕奥行き24センチの箱に入った状態で、クール便で届きました。

中身を開けてみると、小分けになったおかずが沢山入っていました。

中身を取り出してみると、ちゃんと12食分入っていました。
（1個は竜田揚げ用のきのこおろしのため、パックは全部で13個）

届いたお惣菜はこちら▼

主菜	・鶏レモン ・7種の野菜が入ったドライカレー ・きのこおろしで食べるサバ竜田
副菜	・筍とつみれの炊き合わせ ・彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え ・厚揚げの南蛮漬け ・蒸し鶏とオクラの和風ナムル ・にんじんしりしり

お届けメニューは公式サイトか、公式LINEから確認できます。

主菜と副菜がバランスよく組み合わせられ、パックごとに献立が完結していました。

また、それぞれのおかずには「食べ方」と「消費期限」が記載されています。

届いたお惣菜は冷蔵庫にそのまま入れるだけで準備完了。

冷蔵なので扱いやすく、コンビニ惣菜より「できたて感」を感じます。

味についての率直レビュー

家庭料理の延長線にある、食べ飽きない味が好印象です。

全体的に味付けはやさしく、塩気が強すぎないため毎日食べても疲れません。

コンビニ弁当のような強い味付けではないため、「自炊に近い味が好きな人向け」です。

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つくりおき.jpのメリット・デメリット

実際に使ってみて感じた、つくりおき.jpのメリット・デメリットをまとめてみました。

メリット	デメリット
副菜がしっかり入って栄養バランスが良い 冷蔵だから温め3分で夕食が完成 家族利用しやすい 洗い物が出ない	ボリュームは一般的。男性には少なめの可能性 消費期限が冷蔵4日程度 濃い味や外食風の料理が少なめ

メリット

作りたての手料理を楽して食べられるのが最大のメリットだと感じました。

何より、すでにご飯が用意できている安心感が生活に余裕をもたらしてくれます。

副菜がしっかり入って栄養バランスが良い

他社宅食より副菜の品数が多く、野菜が確実に摂れます。

冷蔵だから温め3分で夕食が完成

冷凍食品より温め時間が短く、仕事終わりにすぐ食べられます。

家族利用しやすい

複数セットの注文がしやすく、子供でも食べやすい味付けです。

洗い物が出ない

パックを捨てるだけで片付くため、平日の家事負担が大きく減ります。

気になった点・デメリット

我が家では特に困りませんでしたが、消費期限までに食べきれない方は注意が必要です。

ボリュームは一般的。男性には少なめの可能性

白米やスープを足してちょうど良い量でした。

消費期限が冷蔵4日程度

週後半のメニュー調整が必要です。

もし食べきることが難しい場合は冷凍することも可能です。

濃い味や外食風の料理が少なめ

こってり系が好きな方には物足りない場合があります。

主要5サービス比較表

宅食主要サービスと基本情報を比較しました。

つくりおき.jpは、4人前×数食分の冷蔵お惣菜セットを毎週届ける”形式で、他の冷凍弁当やミールキットとは一線を画しています。

一方で、賞味期限が冷蔵4日と短め・1食あたりの価格がやや高めという点は、毎日使い・少人数利用の際に注意すべきポイントです。

サービス名	料金（公式）	形式	内容量・特徴	1人1食あたりの目安	向いている人
つくりおき.jp	週3食：9,990円（4人前×3） 週5食：15,960円（4人前×5） ※税込・送料込	冷蔵（作り置き） 週1配送	4人前（大2＋子2） 家庭料理中心・副菜豊富	約798〜833円	共働き・家族向け・家庭料理派
FitDish	1パック395〜485円（注文数で変動）	冷蔵パウチ	1品ずつパウチ包装 冷蔵で最大1ヶ月保存	395〜485円（1品） ※主菜＋副菜構成時は実質790〜1,200円	一人暮らし・ストック重視
シェフの無添つくりおき	食卓サポート：4,838円＋送料990円（5個） 食卓おまかせ：12,990円＋送料990円（9個）	冷蔵（無添加）	無添加・素材品質重視 150〜600g/個	100gあたり399〜580円	無添加志向・子どもに安心食
nosh（ナッシュ）	6食：4,318円 8食：5,157円 10食：6,206円 20食：12,412円 ※送料別	冷凍	100種以上から選べる 糖質オフ多数	約499〜720円	単身者・冷凍ストック派
ワタミの宅食	まごころ手鞠：590円 まごころおかず：690円	常温/冷蔵	高齢者向け和食 毎日手渡し配送	約590〜700円	高齢家庭・毎日配送希望

比較して分かった、つくりおき.jpの立ち位置

何と言ってもつくりおき.jpの良さは「楽して作りたてのごはんが食べられる点」にあります。

つくりおき.jpの強み

・冷蔵でできたて感がある
・副菜が多く栄養バランスが良い
・家庭料理で食べ飽きない
・家族で使いやすい量

競合が優れている点

・FitDish：保存期間の長さ
・シェフの無添つくりおき：無添加の徹底
・nosh：種類数と価格
・ワタミの宅食：毎日配達

サービスごとに方向性が異なるため、自分の暮らしに合うタイプを選ぶことが大切です。

つくりおき.jpはどんな人に向いている？

つくりおき.jpは家庭料理向きなので、共働き家族や、味・栄養にこだわりたい方におすすめです。

向いている人

・平日の料理を最小限にしたい共働き家庭
・外食より家庭料理を食べたい
・野菜をしっかり摂りたい
・冷凍より冷蔵の味が好き
・家族で使える宅配惣菜を探している

向かないケース

・男性中心でボリュームが必要
・保存期間の長さが最優先
・濃い味の料理が好き

3〜4日で食べきれない方や濃い味付けを求める方には、つくりおき.jpの良さを感じにくいかもしれません。

料金と使い勝手まとめ

・5食約4,000〜4,500円
・1食あたり約450〜600円
・外食やコンビニより安い
・LINEでスキップや変更が簡単

「毎日作るのはしんどいけど、自炊の味が好き」という家庭に最適です。

レビュー結果：楽して作りたてのご飯が食べられて大満足！

つくりおき.jpの週3食プランを利用してみて、共働きの平日をラクにしたい家庭と非常に相性が良いサービスでした。

・作る → 片付ける → 洗う の負担が激減
・栄養バランスが整いやすい
・冷蔵のおいしさで満足度が高い

家事の時短効果は大きく、平日の余裕が増えるサービスです。

自炊と外食の間をとりたい方には、ぜひ一度試してみてください。

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