つくりおき.jpの量はどれくらい？プラン別の量比較と2人暮らしの実体験レビュー

つくりおき.jpを利用しようと思ったとき、まず気になるのが量ではないでしょうか。

公式サイトには4人前と書いてありますが、実際にどれくらい入っていて、2人暮らしでも使い切れるのかは気になるところです。

つくりおき.jpのプランはすべて4人前で統一されており、週3食プランと週5食プランの2種類だけ。

数字だけを見ると多く感じますが、私も2人暮らしで利用したところ、夕食に加えてランチでにも利用することでちょうど良い量で、食べ切れない心配もありませんでした。

この記事では、プランごとの量の違い、実際に2人暮らしで食べた感想を詳しく解説します。

＼ 1人前798円〜始められる！ ／

送料無料・1回だけのお試しOK

▼実際に使ってみたレビューはこちら

つくりおき.jpの2つのプランの量と違い

つくりおき.jpのプランは非常にシンプルで、すべて4人前×複数食という構成です。
（4人前＝「大人2名＋子ども2名」想定の量）

そのため、家庭の人数や食事スタイルに合わせた選び方がしやすいのが特徴です。

つくりおき.jpでは、以下の2つのプランから選べます。

プラン名	週3食プラン	週5食プラン
料金	9,990円	15,960円
送料	0円	0円
内容量	4人前 × 3食	4人前 × 5食
合計食数	12食分	20食分
1人1食あたり	約833円	約798円
特徴	平日前半をカバー。 まず試したい家庭向け	平日ほぼ全部任せたい家庭に最適

どちらのプランも1食あたり4人前で統一されているため、違いは週の利用回数だけになります。

つくりおき.jpの4人前の量は多い？少ない？

4人前という量は、家庭の人数や生活スタイルによって大きく印象が変わります。

実際には、主菜と副菜がしっかりセットになっているため、夕食として利用すると満足度は高いサービスです。

ここでは、人数別の「多い」「ちょうど良い」「少ない」の傾向をまとめます。

多いと感じる人

1食4人前という量は、少食家庭だと余ることがあります。特に1人暮らしでは扱いづらいケースが多いです。

• 1人暮らし
• 少食の2人暮らし
• 外食が多い生活スタイル
• 副菜をあまり食べない家庭

ちょうど良いと感じる人

標準的な2〜3人家族では、4人前の量がバランスよく使い切れます。

• 2人暮らし
• 子どもがいる3人家族
• 夕食をしっかり食べる家庭
• 自炊の手間を減らしたい人

少ないと感じる人

食べる量が多い家庭では、4人前が「少し足りない」と感じる場合も。

• 大人3〜4人
• 男性2人暮らし
• 主菜のボリュームを重視する家庭

この場合は週5食プランのほうが安心です。

【実体験】つくりおき.jpを2人暮らしで使ってみた

私は2人暮らしで週3食プラン（4人前×3食）を利用しましたが、量は以下の通りでした。

1食4人前の量は？

私の場合は自分たちでサラダとスープを用意していたため、2人で夕食に4人前を食べると少し多く感じました。

基本的に、1度の食事では主菜1〜1.5人前・副菜1〜1.5人前（あわせて3人前）くらいの量で足りました。

つくりおき.jpのお惣菜で完結させたい方や、夕食はしっかり食べたい方は１度の食事で4人前を使っても問題ないと思います。

実際の食べ方イメージ

1日目（ランチ）

• 主菜1人前＋副菜1人前
• 白米を合わせて満足

1日目（夕食）

• 主菜1.5人前＋副菜1人前
• 白米、サラダ、スープを合わせて満足

良かったポイント

実際に使ってみて、量と使いやすさの面で特に良いと感じた点は次のとおりです。

• 主菜と副菜の量がしっかりあり、2人でも満足感が得られる
• 3人前✕4食というペースで食べ切れ、鮮度的に安心
• 冷蔵で届くため、解凍の手間がなくすぐ食べられる
• メニューが週ごとに変わるため飽きにくい
• 自炊より後片付けが圧倒的に楽で、平日の負担が減る

注意点

便利な一方で、家庭によっては気になるポイントもあります。以下を知っておくと、より上手に使えます。

• 少食家庭の場合、4人前が余ることがある
• 副菜の味付けは家庭の好みによって当たり外れが出る
• 消費ペースが遅いと、食べ切る前に次の分が届く可能性がある
• 冷蔵庫のスペースをある程度確保しておく必要がある

家庭人数別：どちらのプランが最適？

プラン選びに迷ったときは、家庭の人数と食べる量のバランスを考えると決めやすくなります。

以下の表は、実際に利用した人の声や公式の量を踏まえてまとめた使いやすさの目安です。

家庭人数	おすすめプラン	理由
1人暮らし	週3食プラン	無理なく食べ切れる
2人暮らし	週3食プラン	夕食3〜4回分になり最も使いやすい
子ども含む3人家族	週3 or 週5	食べる量で調整可能
大人3〜4人	週5食プラン	主菜・副菜が不足しにくい

週3食プランは量の扱いやすさ、週5食プランは食事を完全に任せたい家庭に向いています。

よくある質問（FAQ）

4人前は多くない？

大人2人ならちょうど2回分の量です。

2人暮らしでも週5食は使える？

夕食中心なら多め。ランチにも使うならちょうど良いケースも。

1人暮らしでも使える？

使えます。ただし賞味期限内に食べ切る工夫が必要。

まとめ：2人暮らしなら週3食プランがおすすめ！

今回は、つくりおき.jpの量について、プランの違いから人数別の選び方、そして2人暮らしで実際に食べた感想まで解説しました。

つくりおき.jpの量を判断するうえで意識すべきポイントは以下の通りです。

これらを押さえておくと、自分の生活に合わせてつくりおき.jpをもっと便利に活用できます。

最初から完璧に使いこなそうとすると大変ですが、まずは自分の生活に合う量を試してみるところから始めてみてください。

使い続けるうちに、自然とわが家にぴったりの使い方が身についていきます。

＼ 1人前798円〜始められる！ ／

送料無料・1回だけのお試しOK

▼実際に使ってみたレビューはこちら